男,15歲,怎樣才能克服社恐。。。。。。。。。。。。

男,15歲,我是社恐我嘗試社交過可是每次我在群里前一秒他們說的特別歡直到我說一句整個群一順間安靜在學校交不到朋友也不愛說話可能怪我性格太娘了好想像他們一樣交到好多好多朋友一起吃飯一起玩 (匿名)

女,17歲,嚴重社恐怎么改變，別人看我一眼就尷尬，不敢在公眾場合說話，老是心理作用覺得別人在看我，老是下意識做些回復，也不敢跟人對視，誰能告訴我怎么辦？我真的要難受死了！ (匿名)

女,20歲,你們有社恐嘛？怎么克服？好了的來說說呀，，，， (匿名)

男,15歲,自卑，社恐怎么辦，在學校一天和女生說超不過10句話，不敢直視，有時候多說幾句就會臉紅，在外面不敢直視別人超過2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上來了，想直都直不了，眼鏡好像失去了光，失去了小時候的純真，等紅燈的時候感覺其他人都在看我，然后就動作僵硬，走路可能看著別扭，我太在意別人目光和想法了，我該怎么辦呀，因為染上了一個不良嗜好，導致我現在很頹廢，沒有動力，我該怎么辦

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在腦子空白 平時和別人說話總是心理怕 有時有些討好的心理 大學馬上18歲了 平時也總是給自己積極的心理暗示但是不行 怎么辦 ？ (匿名)

男,16歲,社恐怎么辦，不知道怎么表達。。。。。。。。。 (匿名)

女,16歲,感覺自己有點社恐，對于自己陌生的地方，陌生的人都比較害怕 (匿名)

女,20歲,infp/infj,邊緣性人格,回避型人格,抑郁性人格,總是感受到強烈的感情體驗。內耗。好累。每天對自己道德譴責。內耗 (匿名)

女,32歲,我想知道，你們男生喜歡一個女生是會替她擋酒還是灌酒？男咨詢師回答比較真實。今天有個答主回復說喜歡會灌酒，不然怎么有機會呢？ (匿名)