女，14，社恐到聽見較大的聲音會(huì)害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復(fù)心情，跟人說話總是腦子比嘴快，見到人會(huì)緊張，總感覺自己下一秒就要跌倒，喜歡一個(gè)人待在空曠的地方，感覺比待在人群中舒服，朋友不超過三個(gè)，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)

男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個(gè)嚴(yán)重社恐的人，家在農(nóng)村，從小不怎么出門，見到長輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒什么往來，之前就一直在家學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)，請(qǐng)問我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長輩們可能也覺得我是“書呆子”了，請(qǐng)問怎么讓他們轉(zhuǎn)變對(duì)我的看法？我真的很想改變，謝謝！

社恐，嚴(yán)重影響生活，工作，我該怎么辦，女孩，20歲，該怎么改

女 以前被高中同學(xué)說過丑，導(dǎo)致不敢出門不敢在路上走，六年了，社恐還是很嚴(yán)重。跟人說話總感覺別人的微表情在告訴我“你這人好討厭好丑”，不管穿得樸素還是好看點(diǎn)，只要走在路上也感覺別人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)。只要路上沒有人我就敢出去，所以通常我寧愿做些病態(tài)的事也不愿意出門。請(qǐng)問怎樣才能改變呢？

女 我一直覺得自己有社恐，明明以前都沒有的，上課回答問題也很主動(dòng)，和陌生人交流也沒有阻礙，但是后來不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說話，成績也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門。如果有聚會(huì)什么的社交場面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會(huì)感到慌張，就連平時(shí)上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺得自己有什么沒做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實(shí)在忍不住了才會(huì)跟老師小聲說一聲。而且我經(jīng)常會(huì)戴著耳機(jī)一個(gè)人聽歌，會(huì)讓我覺得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)

女,16歲,極度社恐，老是覺得別人在討論我，嘲笑我，瞟向我 (匿名)

女,17歲,我是一個(gè)社恐，我看見人就緊張焦慮，怎么辦?? (匿名)

如何改善社恐？從小的生活環(huán)境是父母都比較老實(shí)內(nèi)向，成長過程也是按部就班高中、大學(xué)，現(xiàn)在工作了發(fā)現(xiàn)有時(shí)候想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事說一句話要考慮半天都不敢說，但對(duì)陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時(shí)自己一個(gè)人生活，有時(shí)候很怕自己抑郁，想多交點(diǎn)朋友，想把自己打開，想開朗一點(diǎn)，有時(shí)候感覺是自己沒有認(rèn)清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開自己呢？ (匿名)

如果一個(gè)學(xué)生將學(xué)習(xí)成績視為比生命更重要會(huì)造成什么后果？ (匿名)

男,22歲,我給女朋友送了一部手機(jī)，她隨后給我送了游戲機(jī)。但是她說是很早就買了，設(shè)置的延遲發(fā)貨，不過快遞是在她拿到手機(jī)后的第三天送到的。我感覺她就是拿到手機(jī)下的單，如果是，直接告訴我不就行了嘛為什么非要說是很早之前下單的，我不是很明白。。。 (匿名)