我感覺我最近因為學習，每天都心情不好，我不知道該怎么辦，我的成績不知道為什么直線下降，老師也漸漸對我失望，同學也因為我成績下降而漸漸疏遠我，我每天一想到就特別傷心，我也不知道為什么成績會下降，我明明用的同一種學習方法，甚至比以前更努力，但是我就是不行，我經常覺得我是不是要完了，我真的好害怕，我感覺自己沒有以前對學習的那份熱愛了，更多的是恐懼，是我這科也不如她哪科也不如她，明明大家都在進步我卻在退步，我不知道我該怎么辦，我也感覺自己最近心情越來越糟糕了，我不知道該怎樣調節自己