1973年，愛因斯沃斯采用陌生情境（strange situation）測驗，從嬰兒和母親的研究中界定了親子關系的三種基本類型：安全型關系，矛盾——焦慮型關系，回避型關系。在隨后的社會調查中顯示，在處理親密關系中，60%成年人屬于安全型，20%成年人屬于回避型，20%成年人屬于焦慮－矛盾型。由此可見，成人的依戀類型形成于童年。

下面我選擇幾個場景，讓你對這3種依戀關系有更進一步的了解

場景一，實驗中，媽媽在陌生的環境中陪伴孩子，孩子在玩玩具，媽媽偷偷離開，觀察孩子的表現。

安全型孩子的表現，媽媽離開，會用眼睛尋找，但依舊玩玩具，表現的比較安靜，媽媽回來了,會高興，但還可以自己玩。

焦慮——矛盾型孩子，即使有媽媽在，在陌生的環境也會哭鬧，媽媽離開后，還是哭鬧，媽媽回來后，依舊是哭鬧。

回避型孩子，媽媽在與不在，都差不多，自己玩，很少理會媽媽，顯得有些冷漠。

場景二，孩子3歲左右了，開始形成自我意識，孩子的活動半徑增大，變得比較叛逆。媽媽有時會說:“不要再淘氣了，再不聽話，就把你送給大灰狼”，面對這樣的問話，不同類型的孩子會怎么回答呢？

安全型孩子會盯著媽媽的眼睛說:“把我送給大灰狼，媽媽就沒有寶寶了，大灰狼媽媽就有寶寶了。”聽聽孩子的回答，自信嗎？

焦慮——矛盾型的孩子，會哭鬧不止，怎么哄，也不會停下來。

回避型孩子會怎樣呢？送不送大灰狼，和我有關系嗎？我和你又不親，依然故我的自己玩，媽媽的話，只是耳邊風而已。

場景三，孩子長大了，開始談戀愛了，或者結婚了。當戀人或者配偶不在身邊，打電話又不接時，這些長大的孩子，會怎么處理呢？

安全型的人，他或許有事，我先忙我的。不會因為，對方不接電話，不在身邊，影響心情，而是著眼于自己目前的工作。

焦慮——矛盾型的人，他（她）為什么不接我電話，他（她）在做什么，不行我還要打，幾十個電話，也是有的。對于焦慮——矛盾型的人，當戀人在身邊時，他們也往往不會相處，總是找戀人或配偶的麻煩，放大一些無關緊要的事情，上綱上線，激化矛盾，把很小的一件事情，理解成他（她）不愛我了，他（她）討厭我，他（她）喜歡別人了。往往把自身的安全感不足，演變成控制對方，從時間上，從金錢上，從朋友關系上，控制對方，寄希望于對方，給自己安全感，殊不知越控制，越促成了對方逃離自己。

回避型的人，很難注意到你在不在，我只是活我自己的。情感比較冷漠，活在自己的洞穴中，很少照顧到對方的感覺。當你和他（她）溝通時，一臉的不解，你不可以自己呆著嗎？為什么讓我陪。

在嬰幼兒時，媽媽如果給予我們充分的照料，關心，愛護，及時覺察我們的情緒變化，我們就會感覺安全，比較自信。媽媽如果對我們比較粗心，冷漠不及時回應我們的需求，對我們聽之任之，我們就會缺少安全感，不夠自信。安全型依戀關系是安全的，而矛盾——焦慮型，回避型依戀關系則是不安全的。

讀了這篇短文， 想想自己屬于哪種類型呢？自己的戀人或配偶又屬于哪種類型呢？你是否明白了，“你為什么會依賴他”呢？這源于我們的嬰幼兒期，媽媽對我們的撫養方式，明白了這個道理，你是否會獨立一些，善待自己，善待戀人和配偶呢？