- 1.苦，是生活體驗(yàn)；笑，是人生態(tài)度！
- 2.我們無法改變自己的過去，但我們可以改變看待過去的態(tài)度。
- 3.我們的預(yù)期會對我們的體驗(yàn)造成深遠(yuǎn)的影響。 一般來說，當(dāng)人們前來尋求幫助或獲取信息時(shí)，他們都會對事情最終會有何結(jié)果抱有一定預(yù)期。 他們對這種期待投入的情感越多，他們就越不可能體驗(yàn)到
- 4.當(dāng)人們在主觀上支持某觀點(diǎn)時(shí)，往往傾向于尋找那些能夠支持我們觀點(diǎn)的信息，而忽略那些可能推翻我們觀點(diǎn)的信息。 比如我們認(rèn)為去大城市工作好，我們就會說大城市工資高、機(jī)會多、牛人多等等，
- 5.送給我的來訪者： 用《心向原野》書中的一句話，和你我共勉：“人生不是軌道，而是一片原野。選擇在哪里生活、過什么樣的生活、成為什么樣的人，是生而為人的自由，也是人類最大的權(quán)利之一。
- 6.熱愛生活，恣意灑脫。 成為溫暖之人，懷抱美好之心。 旅程溫潤，生命豐盈，遇見最優(yōu)秀之自己。
- 7.人生，除了生死都是小事。那些經(jīng)歷了人生大起大落的人，比平常人看到了更多人性的弱點(diǎn)，看到更多人情的冷淡，看到了更多世道的艱辛，也更能體會到，世事無常。 還有什么比活著更幸福的事情呢
- 8.在人生的道路上，從來沒有全身而退， 坐享其成，不勞而獲一說。 你不努力，就得出局 ……
- 9.沉迷于理想自我的人，總是愛從自己的頭腦中創(chuàng)造出的一個(gè)理想世界。他會將自己視為一個(gè)擁有光榮工作的被所有人喜愛著的人，自認(rèn)為只要討人喜歡就會什么都不缺，并總是告訴其他人他是多么重要和
- 10.我們的欲望既永無止境又相互矛盾，這意味著因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)不會“足夠”，所以對生活感到滿意的方式，并非通過積累物質(zhì)體驗(yàn)或聲望，而滿足于享受我們現(xiàn)在所擁有的才是人生快樂之本。
- 11.你現(xiàn)在無法體會到幸福，因?yàn)槟悴粫勰阕约骸６遥瑸榱四軌驉圩约海阆Ｍ白兂蓜e人”，希望舍棄現(xiàn)在的自我變成像Y一樣的人。——《被討厭的勇氣》
- 12.缺乏自信怎么辦？ 第一、培養(yǎng)自信 如果一個(gè)人有自信，做起事情來做可以很容易。但有些人缺乏自信，做起事來總是瞻前顧后，總是懷疑自己沒有完成任務(wù)的能力，缺乏對自己的認(rèn)可。其實(shí)，可以從
- 13.想都是問題 做才是答案 可有時(shí)比做更難的是等，在看不清一切的時(shí)候不妨等一等。 等迷霧散盡，等陽光刺破黑暗 ，等從未有過的雷霆萬鈞， 等重獲新生的蛻變 。 我相信你的等待一定會恰逢花開
- 14.人的記憶如同相機(jī)底片，一旦遇到相類似的景象，會從新出現(xiàn)在人們眼前，心理學(xué)也叫做“情景再現(xiàn)”，您遇到的應(yīng)該是情景再現(xiàn)，當(dāng)遇到情景再現(xiàn)一定要記得放松訓(xùn)練，清空大腦做吸氣呼氣，人們的心
- 15.依戀的兩個(gè)維度，憂慮被棄和回避親密在不同的文化背景下都非常重要，因?yàn)樗鼈兣c愛情的所有成分都有關(guān)系：親密、激情、承諾和關(guān)愛。安全型依戀和以上四種構(gòu)成成分都有正面的關(guān)系，比不安全型的
- 16.始終在成長的路上強(qiáng)行，你我一起更好的成為自己！ 早安 靈鹿心理咨詢
- 17.關(guān)于家庭教育 允許 接納
- 18.心理學(xué)小知識——選擇效應(yīng) 當(dāng)你想讓對方選擇一件東西或者做一件事時(shí)，最好同時(shí)給出另一個(gè)比較差的選擇，可以讓對方很大概率順從你的想法去選擇。比如你跟你的戀人可能會受到家庭的強(qiáng)
- 19.成長=修行 是讓你成為那個(gè)提燈人 去照亮別人的黑暗 而不是有了燈后沾沾自喜
- 20.一個(gè)孩子最大的富足，是在童年時(shí)父母給予他：1、安全感；2、價(jià)值感；3、尊重與自我負(fù)責(zé)；4、自信與支持；5、獨(dú)立的意識；6、接納和鼓勵(lì)。
- 21.孩子的情緒
- 22.很多時(shí)候，并不是別人在折磨我們，而是我們用自己的價(jià)值觀，去評判對方的是非對錯(cuò)，是我們自己在折磨自己。
- 23.?? 父母對孩子常常會有期待和要求， 父母不清明，不當(dāng)?shù)膼蹠o孩子帶來很多壓力和負(fù)擔(dān)， 父母不要一味地想要雕塑乖孩子， 要去看到每一個(gè)性格的孩子背后到底隱藏了怎樣的需求， 我們需要理
- 24.許多孩子，?尤其是青春期的孩子 往往很在意別人的看法， 因?yàn)楫?dāng)我們失去了和自己的連接， 我們就會拼命去連接別人。 結(jié)果就是： 在我們自己的生命里， 別人的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己。
- 25.馬斯洛五大層次需求理論分別是： 生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求、 尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。
- 26.做什么都沒有興趣，太乏味了。這樣的生活讓人不愿面對，沒有未來目標(biāo)。你可以考慮規(guī)劃自己未來的生活目標(biāo)，分析考慮自己以前喜歡的事情，安排好計(jì)劃實(shí)施。另外可以增加一些運(yùn)動項(xiàng)目，尤其是乒
- 27.時(shí)間的列車，不會因?yàn)槟愕氖裁喘h(huán)境的vip就等你不前
- 28.每個(gè)人都只能靠自己的雙腳走出自己的路 妄圖依靠別人或承擔(dān)別人的命運(yùn) 只會讓命運(yùn)更加曲折 回過頭，還得重來！ 我們只能夠在需要的時(shí)候求助，或助一臂之力 剩下來的路，還是由自己走！ 這就
- 29.今天一個(gè)鄰居說每次見到我們都像在熱戀中，感覺我們既是戀人也是朋友 ，其實(shí)我也挺羨慕他們的，男的是個(gè)儒商、女的氣質(zhì)很好，看起來很和善。昨天看到男的氣呼呼離開小區(qū)，今天看到女的也悶悶
- 30.地是一個(gè)游樂場，每個(gè)人都是游客，你想要玩什么項(xiàng)目，自己說了算！但是，游樂場有時(shí)間限定，也就是說，人生就這么長，你要在限定的時(shí)間內(nèi)找到自己所愛的項(xiàng)目，才能充分發(fā)揮，不負(fù)此生，不然白
- 31.如果我們不治愈過去的傷痛，它就會一直影響我們的生活，讓我們的天分和創(chuàng)造力得不到施展。我們總想改變周圍的世界，以為只要這樣，我們就能實(shí)現(xiàn)夢想。然而實(shí)際上，應(yīng)該改變的是我們自己。我們
- 32.志向要遠(yuǎn)些，目標(biāo)要近些！
- 33.如何創(chuàng)造最美好的親密關(guān)系？我們真正地準(zhǔn)備好去尋找伴侶了嗎？還是，我們只是想尋找一個(gè)父母——親密關(guān)系是我們?nèi)松凶蠲篮玫氖虑橹唬藗兂３；孟胗袗鄞嬖诰惋L(fēng)調(diào)雨順。當(dāng)我們進(jìn)入關(guān)系時(shí)，
- 34.不要去壓抑和企圖控制情緒，那只會讓被抑制情緒烙印在我們的表情言語中；學(xué)會與自己和解，感知、享受生命中奇妙的事。可口的餐點(diǎn)，優(yōu)美的景致，舒服的關(guān)係，一段情感的緣起……
- 35.從這一刻開始，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，愿用自己的知識幫助更多的人找到自己的快樂
- 36.家庭教養(yǎng)方式存在兩個(gè)維度：對孩子需求／欲望的滿足，家長對孩子的要求或者控制。 家長常常把孩子需要的滿足，與孩子是否符合自己的要求聯(lián)系起來。 弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論中，本我其實(shí)代表著
- 37.學(xué)會認(rèn)可自己，認(rèn)可孩子，認(rèn)可另一半。 ?記住多鼓勵(lì)孩子，多給孩子愛，多關(guān)心孩子，多認(rèn)可孩子，當(dāng)然對另一半也是。 ?孩子也實(shí)用（如果你想別人對你好，那就希望別人對你好的那樣對別人好）
- 38.愛是無條件的給予和信任，這就是愛。 被愛的孩子，一生富足。 關(guān)于愛，關(guān)于親子關(guān)系，關(guān)于信任與給予，有什么想分享的，可以聯(lián)系我噢
- 39.在愛情關(guān)系中，經(jīng)常會遇到一些矛盾和分歧，往往導(dǎo)致分手的情況發(fā)生。但在多數(shù)情況下，分手并不是真正想要的結(jié)果。如果你還愛著對方，怎樣才能追回他（她）呢？ 首先，要用一顆平靜的心去分析
- 40.樂觀主義的思維模式。最幸運(yùn)是咨詢中遇到學(xué)霸來訪，發(fā)現(xiàn)思維模式一旦打破，就是狂飆級別的成長。
- 41.我一度很迷信能力強(qiáng)大這種詞，堅(jiān)信凡是問題，必有方法解決，而這一年我最大的成長在于明白有些事不需要解決，只需要接納與共存，與問題共存，與困難共存，與孤獨(dú)共存，與痛苦共存。
- 42.喜歡是可磨合的基礎(chǔ)，磨合是合適的前端過程，而愛則是彼此適合的人相互適應(yīng)
- 43.“通透 ”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。 ——《半山文集》
- 44.生活，不是這樣，就是那樣，總之不是你想的那樣。 人到了一定年齡就會明白，留得住的，不需用力，留不住的，不需費(fèi)力，留者要惜，棄者要放。如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就
- 45.教育孩子的聲音法則：要傾聽他們的聲音 平等地對待孩子，給他們發(fā)言權(quán)，傾聽他們的聲音，他們才會說出真實(shí)思想。 如果大人不尊重孩子的想法，忽視他們的心聲，久而久之，他們會不敢對家長說
- 46.丁香樹下丁香茶…… 品茗生活的滋味
- 47.一輩子的路，總歸需要一個(gè)目標(biāo)來支撐。
- 48.馬上要高考了 孩子們要調(diào)整好心態(tài)呀
- 49.如何和新來的同事相處，如何讓新來的同事尊重自己呢？為什么新來的同事一來就敢挑戰(zhàn)你，處處要和你針鋒相對呢，你為什么沒有能力駕馭同事之間的關(guān)系呢？這場心理博弈下來你內(nèi)耗程度達(dá)到了幾級
- 50.如果我們終其一生不知道自己所追求的是什么，其實(shí)無論身在哪里都是相差不大的！ 那個(gè)你夢寐以求的地方，或許在你到達(dá)的一刻，短暫的興奮稍縱即逝后，會發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界依然如此......
- 51.美好，從來都不缺，時(shí)時(shí)刻刻分分秒秒在你身邊，如果你感知不到它，那是你的心出了問題，或者是被污垢遮蔽了，我們能做的就是清潔，調(diào)整它！
- 52.選擇不被傷害， 你就不會感到傷害。 不去感受傷害， 你就不曾收到傷害。
- 53.如果生活智能到每個(gè)人、每件事都是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你的感覺是怎樣？ 你是否會感到冰冷和無趣 缺少波瀾的湖面，好下水面下沒有生命。
- 54.有人不擇手段的創(chuàng)業(yè)，經(jīng)常喜歡引用西方宗教革命家馬丁·路德的“不擇手段”這句話。但是你要注意，對馬丁·路德這句話，不要只說一半，他是說：“不擇手段，完成最高道德。”現(xiàn)在把這句話攔腰?
- 55.陽光明媚的一天，閑暇時(shí)間可以放松一下心情，也是不錯(cuò)的選擇。
- 56.讀無用的書，做有夢的人。書分有用和無用，有用的書關(guān)乎生計(jì)，無用的書關(guān)乎心靈。人分有夢和無夢，無夢的人是生計(jì)的奴仆，有夢的人是心靈的富翁。無夢的人生是乏味的，與無夢的人相處也是乏味
- 57.不管此刻多么黑暗，愛和希望總在遠(yuǎn)方。
- 58.不是拼命對一個(gè)人好，那個(gè)人就會拼命愛你。愛一個(gè)人最好的方式，是經(jīng)營好自己，給對方一個(gè)優(yōu)質(zhì)的愛人。俗世的感情難免有現(xiàn)實(shí)的一面：你有價(jià)值，你的付出才有人重視。
- 59.真正有害的，從來不是壓力本身，而是我們認(rèn)為 “壓力有害” 的想法。
- 60.人生挺有意思的，壞人做了一輩子壞事，最后做了一件好事兒， 叫浪子回頭，好人做了一輩子好事兒，做了一件壞事兒叫原形畢露；好人成佛需要九九八十一難，而壞人只需要放下屠刀，就會立地成佛
- 61.經(jīng)歷多了就會知道，如果自己沒有本事，再多的社交也都是浮沉。這是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的世界，如果你沉浸在不公平中不斷自怨自艾，就只有淘汰的份……
- 62.每個(gè)人的特質(zhì)都獨(dú)一無二，與其削足適履，或許可以考慮創(chuàng)造適合自己充分發(fā)揮特質(zhì)的語境。“所謂的最糟特質(zhì)也能成為最佳稟賦”，接納神經(jīng)多樣性，利用自己的“最糟特質(zhì)”，發(fā)揮自己的“最佳稟賦
- 63.很想一個(gè)人呆在一個(gè)地方，一直不出來
- 64.心理治療的過程，不僅是為了消除心理疾病，更是為了發(fā)展和提高心理健康，提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的能力。 只有心理健康，才是心理治療的終極目標(biāo)，只有堅(jiān)持心理健康這個(gè)終極目標(biāo)，堅(jiān)
- 65.詹青云：這個(gè)世界上真正的理解是不存在的。真正阻礙我們交流的無動機(jī)的偏見。 詹青云的成長之路，一直是勵(lì)志典范。因?yàn)樯倌陼r(shí)接觸到住隔壁的教授家，打開了視野，自我清晰強(qiáng)大，一路開掛。生
- 66.我們并非因?yàn)樽陨斫?jīng)歷中的刺激——所謂的心理創(chuàng)傷而痛苦，事實(shí)上我們會從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合我們自身的因素。 決定我們自身的不是過去的經(jīng)理，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。 ——
- 67.人這輩子，總是在等，等將來，等不忙，等下次，等有時(shí)間，等有條件，等有錢了。可是后來，等沒了選擇，等來了遺憾。 所有，?行在當(dāng)下，珍惜眼前[太陽]
- 68.怎么判斷一個(gè)孩子玩游戲已經(jīng)上癮了？這里邊有一些標(biāo)準(zhǔn)。玩游戲上癮的特征，第一個(gè)“在花了多長時(shí)間玩游戲這件事情上說謊”。第二個(gè)“為了獲得興奮感，花費(fèi)越來越多的時(shí)間和金錢”，第三個(gè)“玩
- 69.我們要容得下不一樣的看法，容得下不一樣的評價(jià)，這是一個(gè)人真正開始成熟的標(biāo)志。
- 70.你總是被人忽略，是因?yàn)槟悴粣廴魏稳恕?首先，你不愛自己。自己真實(shí)的感受、真實(shí)的意愿從不重視，好像總是那么地不重要。 其次，你也不愛別人。你的內(nèi)心不是對他人開放的，總是封閉在自己的小
- 71.在最艱難的時(shí)候，別老想著太遠(yuǎn)的將來，只要鼓勵(lì)自己過好今天就行。
- 72.高三的同學(xué) 有壓力 焦慮的 學(xué)習(xí)瓶頸期 可以找我聊聊 也許我的建議會讓你醍醐灌頂 本人從事高三沖刺17年了
- 73.無論怎么樣，一個(gè)人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒人愛，越是要愛自己。
- 74.心理健康水平十標(biāo)準(zhǔn)： 心理活動強(qiáng)度 心理活動耐受力 周期節(jié)律性 意識水平 暗示性 康復(fù)能力 心里自控力 自信心 社會交往 環(huán)境適應(yīng)能力
- 75.今天是2023年第100天 新的一周 愿你的生活陽光燦爛 愿你的心情滿心歡喜 愿你不爭不搶 自有歲月打賞 ?
- 76.不要在男人的語言里去尋找愛意，要在他們的行動里去求證。
- 77.父母們普遍認(rèn)為對付不乖的孩子只有兩種選擇，一種是控制，也就是懲罰孩子，因?yàn)槠湫袨榕e止令自己完全無法接受，另一種辦法則是反向的極端——放任，因?yàn)樗麄兏械綗o可奈何，所以只能兩手一攤，
- 78.不用怪誰不專一，因?yàn)閷Ｒ粡膩砭筒皇且惠呑樱菒勰銜r(shí)百分之百投入，不愛你時(shí)百分之百退出，愛你時(shí)你說什么是什么，不愛你時(shí)你說你還是什么。
- 79.在原生家庭中有陰影的人即 便長大成人，依然會用陰影 小孩的眼睛看待周圍發(fā)生的 一切，形成糨糊心理，也叫 感知扭曲，也就是將童年的 經(jīng)歷和感受粘連到現(xiàn)在發(fā)生 的事情上，分不清哪些是過 去
- 80.90%感情破裂。肯定有以下幾點(diǎn): 1、零溝通。沒有共同語言，一說話就吵架，互相不去理解和包容。 2、不平等付出。一方一直在付出。而另一方無動于衷。 3、冷暴力。每次吵完架都要冷戰(zhàn)十天半月。
- 81.各有渡口，各有歸舟……
- 82.軟弱有時(shí) 堅(jiān)強(qiáng)有時(shí) 相聚有時(shí) 分離有時(shí) 傷心有時(shí) 快樂有時(shí) 既是有時(shí) 何不坦然處之
- 83.什么都有說明書，但人生沒有。 封面是父母給的,內(nèi)容是自己寫的, 所以人生這道題,沒有標(biāo)準(zhǔn)答案, 精不精彩全在自己, 既然有緣來人間走一遭, ABCD不妨都試一試,酸甜苦辣不妨都嘗一嘗, 即使沒人為
- 84.活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。
給力心理
