女受到了驚嚇，，感覺每晚都睡不著，這是什么原因

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魏巖峰
你好，你多大年齡？受到什么樣的驚嚇了？
陳志顯
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。\n請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。\n\n（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹n\n（4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。\n
神仙老了
去院里燒錢香拜拜佛…祈求個(gè)心里安慰應(yīng)該不錯(cuò)…
羅柳瓊
您好
匿名
就是看著電視，，突然被同學(xué)嚇一下。開始就很難睡著了。
匿名
感覺差不多要睡著的時(shí)候，，突然又醒來了，
神仙老了
我們村里有收嚇一說…不過屬于迷信類的~要不你考慮下…
匿名
什么？
史丹鳳
你好！
神仙老了
我現(xiàn)在有時(shí)候也會(huì)睡著睡著突然跳的一下~把自己都嚇一跳
神仙老了
不過這屬于正常，至于什么原因不太清楚了，你可以百度一下會(huì)有詳細(xì)介紹
張敏
你好
周紅梅
你好
張銀玲
你好
趙燕青
你好
張慶儀
您好
孟慶祥
你好，
任海濤
您好
方勇
你好
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