女 一天和同學到河邊去玩。我們一共4個人，他們三個先騎摩托車走了，過一會兒才來帶我，在那段時間里有一群社會人來，說要和我交朋友。我害怕惹事情，然后就按照他們說的做了，qq，姓名、學校都給他們了，我走了之后，他們用qq和我聊天。剛開始還挺友善的，我甚至準備把他們帶去我的生日聚會。但是后來發現他們并不是那么友善，所以說必須要去的人里面沒有他們，然后他們就氣憤了。，一直都在說我，我害怕惹事情，畢竟他們都是社會上，可以找一群人來打我。我也有靠山。但是那群社會人其中有一個人說他對象是特別特別厲害的社會人，我有點膽怯了，我要是刪除好友的話，他們知道我名字也知道我學校會不會來找人報復我，我倒不是害怕，我主要是害怕拖累我周圍的人，我經常和男生在一起玩。他們也都挺有勢力的。但是萬一那個女生的對象真的特別厲害，比他們都厲害怎么辦？我現在也不知道該怎么辦

男,我是一個牛逼的人，為何會怕社會上的渣人，怕的度還深 (匿名)

男 剛步入社會，我真的很害怕，像我這樣膽小的人，會被人欺負，可能就是被人欺負多，每個人都要經歷成長，但是我不知道怎么去，我真的很害怕，像我這種低學歷的人，出去還是看人臉色，任人宰割？每天上班，這樣的生活，我希望都沒有，我是男人啊，這樣很沒用啊，我不知道怎么做了,我很內向,我就想做一些自己覺得很有成就感，但是我的學歷顏值膽小沒信心限制了我，我可能是被人欺負多了，但是我也想不過這樣的生活，你一點價值都沒有，你拿什么去跟人家比，我覺得這個世界我的價值就是過客 (匿名)

男 我擔心別人不叫我的名字叫我別的，合計起來就尷尬。

男 怕走入社會，怕與人交往，覺得自己什么也不會，什么都干不了

男 你好，我心里想的話，見到人說是不出來，打電話緊張連稱呼都叫不出來，嚴重影響找活，心里總是想的是自卑，怎么回事呢

男 我老是覺得認何人都看不起我我老是見到任何人都害怕那該怎么辦啊我很困貨啊

男 害怕社交，不會與同學打交道，總覺得別人在背后議論我，我害怕大大街上被別人看

女 我這種心理我在網上在哪里都查了沒見過就是我看男的時候會讓人誤會

女,20多天前被狗咬了，家養狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔心自己會得狂犬病。看著這個癥狀叫恐狂癥。也看了很多關于狂犬病的發病知識。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質量差，飲食還好。請問我現在該怎么改善睡眠質量？保持良好的心情？