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累了
2020-06-27 08:38:44
抱抱TA

女 女12歲 快堅持不下去了,頭疼的要死,口特別悶,生活還特別慢,我好想死去

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,你可以的。可以忍受委屈,戰(zhàn)勝困難,理解恐懼。愛自己就相信自己。
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    謝謝
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好,你一定感到很難受,及時告知家長自己的情況,任何事情不可傷害自己的身體。
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  • stubborn.的頭像 stubborn.
    去醫(yī)院看看,你還小,還有很多東西要去看,事要做,不要輕易放棄生命
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    跟家長溝通一下,讓他們帶你去醫(yī)院看看
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    心理問題拖不得,拖久了會越來越嚴(yán)重
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    心情不好,想辦法發(fā)泄,網(wǎng)上找找方法,不要傷害自己
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    自殘會疼,割多了會上癮
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    這個世界還是有美好的事的,可能因為年齡你還沒看到而已
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    你要是死了,家人,朋友都會傷心
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    如果你是獨(dú)生子女,家人可能一生就離不開你自殺的陰影了
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    好好的
  • stubborn.的頭像 stubborn.
    總有辦法解決的
  • 累了的頭像 累了
    嗯謝謝
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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