女 晚上睡不著 總是想這想那 有點胸悶 心里壓抑 食欲差 白天精神不好 現在脾氣也不如以前了以前人家說我我都不會頂回來的 現在人家一說我馬上就翻臉了 不喜歡與人接觸 例如同學 老師 或者是父母親戚 陌生人等等(但是父母家人除外) 另外很怕黑怕一個人在家 不敢一個人上樓總害怕樓上突然有不認識的人出現或什么黑影之類的... (匿名)

女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好.

女,21歲,好好笑我竟然因為擔心我睡不著明天早上起不來而焦慮所以睡不著無語了感覺自己心跳好大聲 (匿名)

女 睡眠不好 總擔心睡不著 而且怕別人關注我的睡眠 越關注我越緊張 (匿名)

女,心理專家你好，我的狀況是失眠。就是這兩天開始的，大前天晚上可能因為喝了綠茶，晚上睡覺的時候想了一些事情，結果翻來覆去睡不著，想到周遭有朋友因為失眠而導致只能靠藥物入睡，我就好怕自己也會失眠會變成這樣，結果開始這么想了之后就真的很害怕，很擔心，害怕到感覺心跳的好快，一個晚上就沒睡著，這是我第一次失眠。第二天上班，這個晚上沒睡很累，但一整天都在害怕晚上會睡不著，回到家想說這么累隨便睡就可以睡著了吧，結果還是因為擔心害怕翻來覆去無法入睡，而且可能因為擔心的緣故，覺得心跳的好快。我就插上耳機聽fm，聽了2個小時左右才入睡，今天一天也是一樣的心態。我知道就是因為我的擔心害怕導致我無法入睡的，可是我無法克制，這是不由自主的，而且我也想通過做別的事情轉移注意力，可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好，隨時都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家，我要怎么克服我的這種心態，讓心態復原，因為一躺上床閉上眼就不由自主的擔心害怕甚至煩躁，好痛苦，希望醫生能幫幫我。

女 老是睡不著害怕有時候甚至通宵，白天老想睡覺，晚上一個人睡老感覺有人。因為一點事就會想很多，

女,25歲,每天擔心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調節，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔心擔心，我該怎么樣

女,16歲,壓力好大，很想自殺，覺得自己一無是處，不如別人，下星期就要考試了 (匿名)

男,我和對象戀愛3年，也一直異地我在外面打工掙錢，我不想離開他他的這個城市工資也低，我是去外地打工掙錢，還是陪在他身邊掙點低工資呢 (匿名)