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匿名
2020-04-23 17:37:48
抱抱TA

女 我是一名初三學(xué)生,因為疫情在家?guī)讉€月了,現(xiàn)在開學(xué)三天了,感到壓力特別大,總想著中考沒希望了,我平時學(xué)習(xí)挺好,可是現(xiàn)在總覺得自己學(xué)不會。老師父母都對我進(jìn)行開導(dǎo)了,但我感覺還是沒有用,特別沒有信心,一到學(xué)校就緊張,不敢和別人說話,總覺得自己什么事都做不到。看到題就很慌,成績還下降一大截,我該怎么辦?

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    您好
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    你是被嚇昏了頭,
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    你好,我想你是否有人際交往方面的困擾呢
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    我年輕時機緣巧合下自創(chuàng)了一個技巧,非常受用。 高中時,考試太多了。 睡前閑著沒事,我就幻想明天的考試該怎樣進(jìn)行。 “吃完早餐,上個廁所,進(jìn)入考場,等待發(fā)卷。 瀏覽試卷,看下作文題目,或數(shù)學(xué)、物理最后一題。 翻回正面,一筆一劃填上名字,填涂考號。 閱讀題目,稿子演算,一筆一劃填上答案……” 我睡前把第二天的考試模擬了一遍!結(jié)果第二天的考試體驗很驚奇,整個過程寵辱不驚,物我兩忘。 我愛上了這種奇怪的感覺。 此后我?guī)缀趺看沃匾荚嚂r都把它不慌不忙地在腦海里模擬一遍,考試再沒有焦慮過,一直到高考。雖然高考嚴(yán)重失眠了(主要是天氣太熱),但第二天沒有影響。 上大學(xué)也是如此,每次進(jìn)考場,就會感覺這是我的主場,showtime到了。即便學(xué)得再渣,我也有種莫名其妙的自信。我大學(xué)里從來沒有掛過科,無論該課掛科率怎么樣。 后來我才明白,事前在大腦中對考試的預(yù)想,會幫助大腦提前適應(yīng)考場的氣氛和環(huán)境,并且睡眠中大腦修復(fù)調(diào)整神經(jīng)元時,會重點修復(fù)加強這一部分,沖刷掉無關(guān)的部分。 所以第二天考試時,我的出場就像自帶BGM,走路帶風(fēng),下筆有神。 結(jié)論: 考前模擬下第二天的考試過程。 模擬得越細(xì)致越逼真效果越好。 在模擬的過程中用上所有的應(yīng)試技巧,真的會用到。
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    搬運一下。
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    緊張是源于你的自我否定和對未來的恐懼。 那現(xiàn)在開始假設(shè),承認(rèn)自己就是沒有學(xué)好,緊不緊張都是這個結(jié)果了,然后認(rèn)真分析問題,找到原因,堅持努力,情況至少不會比現(xiàn)在差。 緊張有時候只是人對錯誤的一種委婉推卸和逃避,其實人們往往不是怕緊張,而是怕事情的結(jié)果不盡如人意。 所以,緊張了怎樣,不緊張又怎樣,關(guān)鍵是你現(xiàn)在該怎么做以及什么時候開始做。
  • 星夜-2009的頭像 星夜-2009
    再搬一個。
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在感覺很迷茫,不知道要做什么
  • 匿名 匿名
    我覺得我現(xiàn)在該去做題,但是我一看到題就慌張
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在特別沒精神,想睡覺也睡不著
  • 匿名 匿名
    我什么都不想去做,我做不到,我只想一個人待著
  • '的頭像
    有償約炮dd
  • 星夜-2009的頭像 星夜-2009
    到公園或者別的地方散散心也好。
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