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一只貓君想逆天
2020-03-26 22:03:20
抱抱TA

女,19歲,我覺得我最近很焦慮,也經(jīng)常情緒不穩(wěn)定。我是個(gè)醫(yī)學(xué)生,需要背的內(nèi)容很多,我覺得別人都記住了,自己卻什么都記不住。我連續(xù)幾天看著相同的內(nèi)容,卻依舊記不住。 我做過測(cè)試,我的焦慮指數(shù)很高,而且也偏向抑郁,情緒很低落。 我也不知道應(yīng)該怎么辦,也不敢跟家里人說我自己的情況,怕他們擔(dān)心。

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  • 啡不加奶的頭像 啡不加奶
    慢慢調(diào)理心情
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    你好
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    你好,可以自己調(diào)節(jié)一下,自己無法調(diào)節(jié)還是建議告訴家長(zhǎng),得到家人的支持,同時(shí)接受心理疏導(dǎo)
  • 谷子琦咨詢師的頭像 谷子琦
    您好,您在學(xué)習(xí)的時(shí)候總覺得自己不如別人,這種想法讓你有很大的壓力,這是你這次焦慮的來源。不要和焦慮對(duì)抗,某種程度上來說焦慮也能給我們帶來好處,平時(shí)多練習(xí)深呼吸,讓自己放松下來。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
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