女你好。我是一名高三的學(xué)生，不知道為什么心里總覺得有點(diǎn)靜不下心來。以前成績(jī)蠻好的，理解題意都可行，現(xiàn)在不知道看到題都不知道它說的是什么。

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雅俗共賞
？
王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
雅俗共賞
心里莫名的慌，不是害怕高考。是心里不知道為什么就慌，然后靜不下心
雅俗共賞
很煩惱
程潔
你好，是什么情況給你帶來了焦慮嗎？
雅俗共賞
孤獨(dú)
雅俗共賞
什么都是一個(gè)人
雅俗共賞
沒有人可以說心里話
雅俗共賞
我也想好好考個(gè)好大學(xué)
雅俗共賞
真心的
雅俗共賞
但是心里不知道為什么很慌
毛慧穎
你好
張百燕
您好
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