日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP
LWLY?Rui’an
2020-02-16 11:09:41
抱抱TA

男 我今年高三了,快要高考了,但是自己對自己的未來很迷茫,經(jīng)常產(chǎn)生莫名感傷,腦子里想些亂七八糟的事情,有些小心眼,會因為別人不經(jīng)意的話或者指責(zé)自己而生悶氣,這幾天脾氣不太好,容易和家里人吵架,怎么辦呢,而且快要高考,自己很是焦慮

17 0 675
獲得公益心:
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通??记皶薪箲],就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 季楓的頭像 季楓
    謝謝,雖然我自己也知道考前過度緊張不好,也想著放松,但自己還是不能夠做的很好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 季楓的頭像 季楓
    而且我自己感覺自己的心態(tài)不好,一有什么事情就亂了陣腳,做事情優(yōu)柔寡斷,我很羨慕那些果斷的人,因為自己容易去想,最后不了了之,然后有時會后悔自己沒有做那件事
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,建議首先接納目前的焦慮狀態(tài),無焦慮和過度焦慮都會影響到目前的心態(tài),而適度的焦慮則是動力,所以適度放松心情,才是有益的;出現(xiàn)過度焦慮時,嘗試通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來加以緩解,包括勞逸結(jié)合提高學(xué)習(xí)效率。
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    你好
  • 季楓的頭像 季楓
    可以問一下上面
  • 季楓的頭像 季楓
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    您好
  • 宋睿文的頭像 宋睿文
    同感
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2020/0216
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 91久久久久久久久 | 日韩欧美黄色 | 成人国产精品视频 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 国产精品久久99 | 亚洲欧美视频 | 日韩精品视频一区二区三区 | 毛片福利 | 国产真实夫妇6p酒店交换 | 亚洲视频观看 | 国产精品国产三级国产a | 最新精品国产 | 麻豆av免费入口 | 久久亚洲国产精品 | 免费a v在线| 国产a视频| 日韩精品视频中文字幕 | 国产日产精品一区二区三区四区 | 欧美一区二区国产 | 久久综合五月天 | 中文字幕乱码日本亚洲一区二区 | 亚洲精品在线免费 | 成人欧美一区二区三区视频xxx | 亚洲欧洲视频在线观看 | 亚洲日韩视频 | 亚洲精品国产成人 | 国产亚洲综合性久久久影院 | 一区二区三区四区精品 | 一级在线| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 一级黄色片一级黄色片 | 最新av电影网站 | 亚洲欧洲成人av每日更新 | 日韩三区| 天堂一区| aiai视频 | 欧美福利在线观看 | 国产精品久久久久久久久久免费 | 91午夜理伦私人影院 | 综合精品久久 | 插插视频 |