女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點(diǎn)很困的時(shí)候才能小睡一下，睡覺(jué)過(guò)程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過(guò)來(lái)，然后早上又很早醒來(lái)，醒來(lái)了就睡不著，這是怎么回事啊

女 每天的事情太多，一件事我老是想個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，睡不著覺(jué)，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺(jué)心理壓力太大了，很想睡覺(jué)，不愛(ài)醒過(guò)來(lái)，我只要是睜開(kāi)眼睛就瞎想，就連睡覺(jué)都在做一些亂七八糟的夢(mèng)，不知道我是怎么了 (匿名)

女,每天晚上想好多事情，各種小事情，比如明天要做些什么穿什么衣服之類(lèi)的，然后就睡不著，整夜都睡不著。但跟別人睡又很快就能入睡。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以自己更好睡覺(jué)嗎？ (匿名)

女 每天晚上睡不著覺(jué)。很難睡著，一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時(shí)時(shí)刻刻腦子里都是在想一些事情

女 我之前都4-6點(diǎn)睡，最近把時(shí)間調(diào)整到11.30躺在床上，可每次睡覺(jué)都會(huì)害怕睡不著我覺(jué)得很不安，幾乎都躺了1-2個(gè)小時(shí)才睡著。我也會(huì)打開(kāi)睡眠音樂(lè)，否則我會(huì)一直想事情導(dǎo)致睡不著。睡著的前幾個(gè)小時(shí)，我會(huì)突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺(jué)得心情很煩躁，我常常會(huì)害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女 現(xiàn)在的我很害怕睡覺(jué) 因?yàn)槲夷X子總是會(huì)不由自主的想東西 本來(lái)很累很想睡覺(jué)的 被想事情弄得我睡不著 還有前一年晚上我去同學(xué)家過(guò)生日11點(diǎn)去她家 晚上在她家睡 早上五點(diǎn)半回來(lái) 突然感覺(jué)這像一個(gè)夢(mèng) 從此以后我每天晚上都做夢(mèng) 每天晚上睡覺(jué)前我都對(duì)自己說(shuō)不要做夢(mèng)不要做夢(mèng) 可是越這樣就越表明自己在意晚上會(huì)做夢(mèng) 有幾次例外完全沒(méi)想那事 晚上就沒(méi)做夢(mèng) 我好想回到以前 頭一沾枕頭就能馬上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 我一沒(méi)睡好我整個(gè)人都是不好的 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生 睡眠對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要 現(xiàn)在的我每天上課都特別想睡覺(jué) (匿名)

重度抑郁癥應(yīng)該怎么辦，感覺(jué)自己好累，不想演下去朋友背叛、家人總讓我背鍋……累了 (匿名)

女 焦慮，晚上有時(shí)會(huì)大哭奔潰，容易發(fā)脾氣，不受控制，發(fā)脾氣時(shí)大腦空白，冷靜后又不知發(fā)脾氣原因，失眠，有輕生念頭，覺(jué)得自己好像和身邊人不一樣，但不確定 (匿名)