女 自控能力特別差，總是想讓別人約束自己。想要一個(gè)有規(guī)律，空閑時(shí)間能讀書的生活。就是控制不住自己玩手機(jī)，怎么辦 (匿名)

女 總是拿著手機(jī)想好好學(xué)習(xí)卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女 我好煩，我是個(gè)高中生。現(xiàn)在在重點(diǎn)班，成績也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機(jī)，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會(huì)很難受，覺得浪費(fèi)了時(shí)間。寫作業(yè)的時(shí)候總感覺時(shí)間不夠，玩的時(shí)候會(huì)安慰自己說還有時(shí)間，可以再玩一會(huì)……很難受，怎樣才能控制自己努力學(xué)習(xí) (匿名)

女 開學(xué)就是初三了，認(rèn)真讀書了可是之前總是說而已，堅(jiān)持幾天又沒了！可能是因?yàn)樘珢弁媸謾C(jī)吧，不過這段時(shí)間總是熬夜！不是玩手機(jī)，而是拿著手機(jī)發(fā)呆想事情.... 怎樣才能學(xué)會(huì)自我控制啊 (匿名)

女,請問每天看手機(jī)到凌晨1、2點(diǎn)，自控力差怎么辦 (匿名)

女 白天上班，晚上想學(xué)習(xí)，可是管不住自己，又規(guī)劃了時(shí)間，我就是完不成，就想看手機(jī)。有什么解決的辦法嗎？

女 我想讀好書，但是就是讀不好，爸爸媽媽還要逼我去補(bǔ)習(xí)，我也知道是為了我好，但是我就是覺得是浪費(fèi)錢，沒用，又控制不住玩手機(jī)，真的就覺得，，唉 (匿名)

女 我總是想玩手機(jī)，不好好學(xué)習(xí)，自制力特別差，控制不住自己，我也看了很多雞湯文章，可是看過后當(dāng)時(shí)很感動(dòng)，可不去行動(dòng)，我該怎么辦。 (匿名)

女 讓我媽給我找件衣服寄到學(xué)校，她死活找不著，怎么那么笨呀，真無語，氣死了。我都跟她說在哪她就是找不著，我現(xiàn)在特別想發(fā)脾氣?？炜刂撇蛔×?！ (匿名)

女 對于我的心理上的一點(diǎn)問題，更想確認(rèn)自己是不是抑郁癥，對我的現(xiàn)狀希望能了解更深 (匿名)