女 白天上班，晚上想學(xué)習(xí)，可是管不住自己，又規(guī)劃了時間，我就是完不成，就想看手機。有什么解決的辦法嗎？

女 控制不住熬夜的習(xí)慣，有時玩手機到凌晨四點，怎么辦，人越來越憔悴了還是控制不住 (匿名)

女 自控能力特別差，總是想讓別人約束自己。想要一個有規(guī)律，空閑時間能讀書的生活。就是控制不住自己玩手機，怎么辦 (匿名)

女 我總是控制不住去玩手機或者平板（我一般都看小說），一直玩到大概凌晨，但是手就是停不下來。雖然困但是就是忍不住去玩。到現(xiàn)在我還沒有睡覺。感覺內(nèi)心焦慮煩躁卻控制不住自己。很痛苦。是心理問題么？ (匿名)

女 無法控制自己，下班回家后，總是會忍不住去看電視劇或者玩電腦，一邊吃飯一邊看，一看就到10點了，才發(fā)現(xiàn)自己還有很多事沒有做，眼睛還澀澀的痛，又后悔又自責，然后開始胡思亂想，再然后就失眠了 (匿名)

女 我半夜醒來都還要看手機害怕萬一有人找我我不在，從來沒有人找過我。也沒理過我。我這是怎么了。

女 我總是想玩手機，不好好學(xué)習(xí)，自制力特別差，控制不住自己，我也看了很多雞湯文章，可是看過后當時很感動，可不去行動，我該怎么辦。 (匿名)

女 現(xiàn)在放假了，之前在學(xué)校，每天上課都玩手機，離開手機腦殼反應(yīng)遲鈍，像不是自己的腦殼一樣，然后自己還頹廢成一個星期可以不洗頭發(fā)，不注意形象了，暴飲暴食，現(xiàn)在放假就是無時無刻睡覺，睡覺是最有安全感的。

女 我跟一個談了三年的人分了半年，我還愛著他，他心里已經(jīng)有了別人了，他現(xiàn)在要跟我提交往一個月，說他想給我一個機會，一個月以后讓我忘了他，可他明明現(xiàn)在心里有別人，如果不要這一個月我又覺得放不下，畢竟好不容易有這一次機會能重新在一起，可是現(xiàn)在跟他在一起因為他不愛我，所以根本不會真正的把我當成他女朋友，而是一個傭人，我現(xiàn)在很卑微，我應(yīng)該要這一個月嗎

女 你好！我離婚了心里放不下男方，有一個男孩，還是我在養(yǎng)，好痛苦 (匿名)