男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個(gè)嚴(yán)重社恐的人，家在農(nóng)村，從小不怎么出門，見(jiàn)到長(zhǎng)輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒(méi)什么往來(lái)，之前就一直在家學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)，請(qǐng)問(wèn)我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長(zhǎng)輩們可能也覺(jué)得我是“書(shū)呆子”了，請(qǐng)問(wèn)怎么讓他們轉(zhuǎn)變對(duì)我的看法？我真的很想改變，謝謝！

如何改善社恐？從小的生活環(huán)境是父母都比較老實(shí)內(nèi)向，成長(zhǎng)過(guò)程也是按部就班高中、大學(xué)，現(xiàn)在工作了發(fā)現(xiàn)有時(shí)候想對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、同事說(shuō)一句話要考慮半天都不敢說(shuō)，但對(duì)陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時(shí)自己一個(gè)人生活，有時(shí)候很怕自己抑郁，想多交點(diǎn)朋友，想把自己打開(kāi)，想開(kāi)朗一點(diǎn)，有時(shí)候感覺(jué)是自己沒(méi)有認(rèn)清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開(kāi)自己呢？ (匿名)

男 看來(lái)，我是有輕中度的社恐。。。。。。。 (匿名)

男,不知道是不是社恐，百度了一下癥狀，有點(diǎn)像，影響到社交了，希望找到擺脫的辦法

男 社恐，老是怕人，怕到陌生的環(huán)境，還有救嗎？ (匿名)

男 社恐最重要做到接納自己?jiǎn)幔恳獙W(xué)會(huì)放下一切，活在當(dāng)下嗎

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在腦子空白 平時(shí)和別人說(shuō)話總是心理怕 有時(shí)有些討好的心理 大學(xué)馬上18歲了 平時(shí)也總是給自己積極的心理暗示但是不行 怎么辦 ？ (匿名)

社恐怎么愛(ài)自己

男 老婆在產(chǎn)房里，等的急不知道啥情況了哎！ (匿名)

女 我喜歡幻想。幻想的很離譜。而且有人知道我有這病，將計(jì)就計(jì)的配合我演給我看 (匿名)