女 我今年已經(jīng)25歲了，剛大學(xué)畢業(yè)，從來(lái)沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，由于自己對(duì)自己外表的自卑，所以一直對(duì)愛(ài)情只是渴望而不可求，總是期待又害怕，現(xiàn)在還沒(méi)找到工作，但是就是沒(méi)斗志，和朋友聊天感覺(jué)不出三句就喜歡自損，感覺(jué)自己越來(lái)越差勁，沒(méi)有追求者也沒(méi)有心動(dòng)的人，但是總是感覺(jué)心里空空的，一點(diǎn)生活憧憬都沒(méi)有，還總是莫名其妙的煩躁不安，特別是在朋友中只有自己落單的時(shí)候特別尷尬，導(dǎo)致現(xiàn)在害怕出去玩，因?yàn)榭偢杏X(jué)自己就是一個(gè)電燈泡……請(qǐng)問(wèn)各位老師，我這是怎么了，該怎樣調(diào)節(jié)啊？在線等，非常感謝啊！ (匿名)

女 我感覺(jué)自己很自卑，對(duì)長(zhǎng)相上感覺(jué)比我好看的人那么多，一點(diǎn)自信都沒(méi)有。身邊朋友很少，有時(shí)候很渴望有知心的朋友，可是又很難走心。我走進(jìn)我心里感覺(jué)很難，想交朋友又怕，怕別人不喜歡我，覺(jué)得自己身上沒(méi)有什么優(yōu)秀的地方，想要?jiǎng)e人喜歡我，可往往有個(gè)人表示喜歡的話，又自我深討，對(duì)方喜歡喜歡我什么，我找不到身上可以讓對(duì)方喜歡的。其實(shí)總來(lái)說(shuō)很沒(méi)安全感，又沒(méi)主見(jiàn)。平常怎么打扮也不行，總是很糟糕，渴望別人的生活，隨性自在。很多不經(jīng)意想起的不好，想改變可又控制不了自己，總覺(jué)得我做不到，只站在一邊嘴巴說(shuō)著，身體卻不行動(dòng)，我不知道我該怎么做。已經(jīng)25了，深刻感覺(jué)到自己的智商一點(diǎn)沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)，意識(shí)還是停留在稚孩的狀態(tài)，不見(jiàn)成長(zhǎng)。對(duì)象也是個(gè)問(wèn)題，排斥相親，總覺(jué)得找不到合適的對(duì)象，很怕越大會(huì)在周邊人的壓力下倉(cāng)促結(jié)婚，覺(jué)得很可怕。自己去談的話，人際方面少之又少。我太在意別人的眼光。很多時(shí)候總是很茫然。很抱歉，表達(dá)邏輯有些亂。 (匿名)

女,20歲,1.感覺(jué)自己做什么都不耐煩，抖腿。 2.害怕外面的環(huán)境，感覺(jué)自己沒(méi)臉見(jiàn)人，高中的時(shí)候成績(jī)不好，長(zhǎng)相也一般，人際關(guān)系也不好，圈子小，同學(xué)們都覺(jué)得我自卑，也許我真的是自卑。 3.高中畢業(yè)就沒(méi)上全日制本科了，現(xiàn)在在家自考，總是覺(jué)得自己不如別人

女 感覺(jué)自己這段時(shí)間都不開(kāi)心 打不起精神 很煩躁 以前吧有個(gè)小學(xué)閨蜜做了各種讓我心寒的事。就對(duì)朋友很提防。初中玩的好的一個(gè)女生 她偷看我手機(jī)道歉也很隨意 也就沒(méi)跟她來(lái)往了 她們都說(shuō)我小肚雞腸啥的 小學(xué)打激素胖了以后 我就經(jīng)常遭到朋友，同學(xué)各種人的嘲笑 不敢并且害怕出門(mén)。到了初中各種男生，女生拿我胖開(kāi)玩笑 以此為話題 現(xiàn)在瘦到110斤也還是自卑到不行 渴望有朋友 但又希望一個(gè)人生活著。 (匿名)

女 我今年21歲，某211大三在讀，成績(jī)從小到大都挺好，外表也比較出眾，有一個(gè)感情非常好，國(guó)內(nèi)top2大學(xué)的男朋友，但是我的性格比較復(fù)雜，在朋友面前非常開(kāi)朗，喜歡旅游，但同時(shí)經(jīng)常會(huì)感到自卑，非常害怕開(kāi)會(huì)、發(fā)言、展示等等場(chǎng)合，我特別害怕得不到別人的肯定，害怕別人不喜歡我，我會(huì)受到孤立，每當(dāng)遇到需要我發(fā)言的場(chǎng)合我都會(huì)找各種理由逃避，這種消極的情緒有時(shí)候真的讓我很崩潰很難受。 (匿名)

女 總是會(huì)被身邊的人所影響，一努力學(xué)習(xí)就被人說(shuō)努力也沒(méi)用，說(shuō)自己沒(méi)有用。時(shí)間久了，就感覺(jué)自己真的沒(méi)用，什么都不會(huì)。有人反駁自己時(shí)，容易暴躁，不聽(tīng)勸，認(rèn)為自己是對(duì)的。很浮躁不容易靜下心來(lái)，一下自信一下自卑根本不知道自己能做什么。互相喜歡的男生都不敢答應(yīng)，覺(jué)得自己配不上。他過(guò)于優(yōu)秀，自己卻什么都不好，什么都不會(huì)。 (匿名)

女 我今年大二，因?yàn)槲疑蠈W(xué)早，相比之下和別的班級(jí)里人年紀(jì)都下，有時(shí)候和他們一塊出去，我總是感覺(jué)他們可嫌棄我，說(shuō)我沒(méi)一點(diǎn)用，不好，我可自卑，我長(zhǎng)的也挺可愛(ài)的，有時(shí)候他們說(shuō)我，我都很難受，他們說(shuō)我不長(zhǎng)一點(diǎn)眼色，什么該做什么不該做我都不知道，弄得我可自卑，感覺(jué)做人真累，真沒(méi)意思 (匿名)

女 我覺(jué)得我特別自卑，在學(xué)校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實(shí)我并不想這樣，還總是發(fā)脾氣，而且我感覺(jué)我自己特別焦慮，愛(ài)胡思亂想，我其實(shí)內(nèi)心是一個(gè)特別安靜，內(nèi)斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開(kāi)朗，搞笑的內(nèi)種，我總是喜歡逗別人開(kāi)心，其實(shí)我不開(kāi)心，我覺(jué)得周圍沒(méi)有人是真心對(duì)我的，特別缺乏安全感，我還沒(méi)有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺(jué)得我處理不了宿舍關(guān)系和師生關(guān)系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來(lái)又經(jīng)歷了分手，分手就像一個(gè)炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺(jué)得我已經(jīng)不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女,32歲，婚姻中得不到關(guān)心，在家全職當(dāng)主婦，每次和他說(shuō)話不超過(guò)五句話，五句話當(dāng)中他有三句話是在兇我

總感覺(jué)自己不如人 想學(xué)習(xí)提升自己 可是每次都不知道該從何下手 感覺(jué)自己始終都在糾結(jié)