男 最近要考試了，我感到焦慮，有點(diǎn)失眠，因?yàn)檫@幾門考試都很重要，而之前又有一門考試沒考好，所以很擔(dān)心。總是會(huì)糾結(jié)很多小事，害怕做錯(cuò)，但又不得不去想。感覺現(xiàn)在自己復(fù)習(xí)狀態(tài)很不好。

男,每到考試前無(wú)論會(huì)與不會(huì)人焦慮不安，睡不著覺，心慌！

女,20歲,大二了，高中那會(huì)學(xué)習(xí)壓力挺大，我也沒有這種感覺，現(xiàn)在一到考試前，我就感覺很焦慮，冷靜思考能做明白的題，有時(shí)候也會(huì)做錯(cuò)，知道后就會(huì)很煩，越煩越學(xué)不下去，越學(xué)不下去越焦慮，就很難受。我也有想為什么會(huì)這樣，可能一部分原因是有時(shí)候自己訂的計(jì)劃沒有按時(shí)完成，還有一部分是舍友有時(shí)候會(huì)嘲諷。自己平時(shí)受別人影響還是挺大的，挺在意別人說什么。挺想調(diào)節(jié)一下自己的心情，感覺這樣下去不是辦法。 (匿名)

最近有一個(gè)考試，心理覺得很重要，但是又看不進(jìn)去書，總覺得沒有時(shí)間，上班也提不起來(lái)精神，前陣子工作中還出現(xiàn)差錯(cuò)，對(duì)工作更害怕了，感覺現(xiàn)在做什么都想著考試，也害怕考試

女 打算今年考研，可我還沒準(zhǔn)備，怕時(shí)間來(lái)不及，復(fù)習(xí)不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時(shí)間越來(lái)越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調(diào)節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)

昨天被人嚇了一跳，導(dǎo)致昨晚沒睡好，今晚很煩躁，擔(dān)心晚上又睡不好會(huì)影響后天考試（本人每逢考試前天晚上一般都睡不著）

再有一天就考試了，我內(nèi)心很緊張，同學(xué)在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長(zhǎng)同學(xué)多方面的因素，我的成績(jī)算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊(cè)，發(fā)現(xiàn)自己變得好差，甚至別人都會(huì)我還不會(huì)，況且這次考試比較重大會(huì)進(jìn)行一次全市排名，俗話說欲速則不達(dá)，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了?

女 當(dāng)有領(lǐng)導(dǎo)在邊上看著我工作的時(shí)候，我就會(huì)有以前讀書時(shí)候老師監(jiān)督時(shí)的感覺，而這種在一邊看著，又不說話的氣氛，我就受不了，會(huì)緊張，緊張了會(huì)臉紅，這樣是不是很丟人？ (匿名)

男 這是人還是猴子？？？？？？？？？？？