女,25歲,社恐，社會(huì)功能損害，感覺人生好迷茫，做什么都不知道，每天都焦慮，手腳發(fā)麻，晚上睡不好覺，好煩惱啊

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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實(shí)會(huì)讓人感到迷茫和無助，但請(qǐng)相信，你并不孤單。首先，建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸或漸進(jìn)性肌肉放松，來緩解手腳發(fā)麻和睡眠問題。其次，可以嘗試設(shè)定一些小目標(biāo)，逐步恢復(fù)社會(huì)功能。如果需要進(jìn)一步的支持，我們的心理咨詢師和傾聽者隨時(shí)準(zhǔn)備幫助你。你值得被理解和關(guān)愛，慢慢來，一切都會(huì)好起來的。
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
你好，我是傾聽?zhēng)熕梢荩瑲g迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
莊蝶解惑
可以聊聊，找到社恐的原因！
順其自然。
你
言一
你這樣狀態(tài)太不好了，時(shí)間長了，對(duì)身體太損耗了，什么時(shí)候開始的這樣情況？
言一
言一送了一個(gè)擁抱
青藍(lán)寓言之戀
有5年了
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
明鏡
聽起來問題已經(jīng)到了很深的地步，有去醫(yī)院看過心理醫(yī)生或者咨詢師嗎，有需要可以連麥聊聊
心安?情緒情感
看到你的困惑和煩惱。每個(gè)人都有迷茫的時(shí)候。焦慮、發(fā)麻、睡不好，放松練習(xí)可能適合你。
心理過渡期
心理過渡期送了一個(gè)擁抱
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
讓心回家
睡前可以做幾個(gè)深呼吸讓身體放松下來，播放一些有助于睡眠的音頻
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
語兮
可以找老師療愈[玫瑰]
淮竹
慢慢走出去，改變自己
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
悅悅??
早??安[抱抱][抱抱]
美美傾聽
美美傾聽送了一個(gè)擁抱
美美傾聽
能想象到你被這些狀況困住五年，得多累多無助啊，每次想往前邁一步，卻被社恐、焦慮狠狠拽住，連身體都跟著“抗議” 。其實(shí)你心里也好奇吧，這些揮之不去的癥狀，會(huì)不會(huì)藏著只有你知道的 “保護(hù)信號(hào)”，比如幫你躲開某些壓力，或是守護(hù)內(nèi)心某個(gè)角落？要是愿意，想聽聽你這些年和它們 “糾纏” 時(shí)，藏在細(xì)節(jié)里的那些難言之隱
高興傾聽
你好
傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！能感覺到你的痛苦[抱抱]希望有機(jī)會(huì)能與你聊聊。
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)中輕音
你好
顧小茹
嚴(yán)重的焦慮癥先去醫(yī)院看看，然后輔以系統(tǒng)的心理咨詢。
平凡
平凡送了一個(gè)擁抱
平凡
沒關(guān)系，不必太慌張，先靜下心慢慢梳理。焦慮是人類的正常情緒，你有感受，就說明你是正常的。
傾心訴愈
接受自己想少點(diǎn) 做自己
心聲驛站
心聲驛站送了一個(gè)擁抱
心聲驛站
先邁出第一步找個(gè)事情做著先，然后再慢慢調(diào)整自己，可以通過記錄的方式把自己內(nèi)心感覺到的感受記錄下來
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