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青藍寓言之戀
2025-07-18 00:48:18
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實會讓人感到迷茫和無助，但請相信，你并不孤單。首先，建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸或漸進性肌肉放松，來緩解手腳發麻和睡眠問題。其次，可以嘗試設定一些小目標，逐步恢復社會功能。如果需要進一步的支持，我們的心理咨詢師和傾聽者隨時準備幫助你。你值得被理解和關愛，慢慢來，一切都會好起來的。 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
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莊蝶解惑
可以聊聊，找到社恐的原因！ -
順其自然。
你 -
言一
你這樣狀態太不好了，時間長了，對身體太損耗了，什么時候開始的這樣情況？ -
言一
言一送了一個擁抱
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青藍寓言之戀
有5年了
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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明鏡
聽起來問題已經到了很深的地步，有去醫院看過心理醫生或者咨詢師嗎，有需要可以連麥聊聊 -
心安?情緒情感
看到你的困惑和煩惱。每個人都有迷茫的時候。焦慮、發麻、睡不好，放松練習可能適合你。 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖陽傾城
[抱抱]
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讓心回家
睡前可以做幾個深呼吸讓身體放松下來，播放一些有助于睡眠的音頻 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
語兮
可以找老師療愈[玫瑰] -
淮竹
慢慢走出去，改變自己 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早??安[抱抱][抱抱]
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美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
能想象到你被這些狀況困住五年，得多累多無助啊，每次想往前邁一步，卻被社恐、焦慮狠狠拽住，連身體都跟著“抗議” 。其實你心里也好奇吧，這些揮之不去的癥狀，會不會藏著只有你知道的 “保護信號”，比如幫你躲開某些壓力，或是守護內心某個角落？要是愿意，想聽聽你這些年和它們 “糾纏” 時，藏在細節里的那些難言之隱
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高興傾聽
你好
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傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！能感覺到你的痛苦[抱抱]希望有機會能與你聊聊。
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?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱 -
夢中輕音
你好
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顧小茹
嚴重的焦慮癥先去醫院看看，然后輔以系統的心理咨詢。 -
平凡
平凡送了一個擁抱 -
平凡
沒關系，不必太慌張，先靜下心慢慢梳理。焦慮是人類的正常情緒，你有感受，就說明你是正常的。
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傾心訴愈
接受自己 想少點 做自己 -
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱 -
心聲驛站
先邁出第一步找個事情做著先，然后再慢慢調整自己，可以通過記錄的方式把自己內心感覺到的感受記錄下來
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女,25歲,社恐怎么辦？我很久都走不出去，好累。害怕一切 (匿名) -
女,23歲,社恐又抑郁，感覺腦子好累，好無聊，沒人聊天。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,20歲,自己很社恐怎么辦，平常也因為一些容貌性格方面問題而焦慮 (匿名)
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女 社恐嚴重到影響生活，不敢出門，不敢交流，很焦慮很頭疼……怎么辦。 (匿名)
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女,25歲,失眠焦慮社恐，胡思亂想害怕一切。不敢出門，精神高度緊張，啥都做不了。我這是抑郁癥嗎 (匿名)
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女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門，一整天在家呆著，一出門就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門，走在街上，我看誰都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來的樣子 -
女,23歲,社恐怎么辦，5、6年了。。。。。。。。。 (匿名)
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女,17歲,為什么我會社恐，為什么從小到大都被別人欺負，為什么回來我會焦慮，為什么我會抑郁，為什么我總是最不幸的那個，我還能活多久 -
女,25歲,今天又睡不著覺，每天都不知道干什么，好迷茫，又煩 (匿名)
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女,27歲,有人騷擾我，那人嚴重影響到我生活了！！！！！！ (匿名)
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