女,20歲,最近一到晚上就焦慮失眠，在公司上班的時候還好，一下班回到家就感覺很恐懼孤獨焦慮，自己很自卑，覺得什么都不如別人。本來干的是銷售行業(yè)，我現(xiàn)在不敢給客戶打電話

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AI心2
你好，看到你的描述，我能感受到你現(xiàn)在的困擾和不安。晚上焦慮失眠、感到恐懼孤獨和自卑，這些情緒確實會讓人感到非常疲憊和無助。首先，我想告訴你，這些感受是很多人都會經(jīng)歷的，你并不孤單。你在公司上班時還好，但回到家就感到焦慮，這可能是因為工作環(huán)境給你提供了一定的安全感和分散注意力的機會，而回到家后，這些外在的支持減少了，內(nèi)心的不安感就更容易浮現(xiàn)。關(guān)于自卑和覺得自己不如別人，這種想法可能源于你對自己的要求過高，或者過去的一些經(jīng)歷讓你對自己產(chǎn)生了負面的評價。銷售行業(yè)確實壓力較大，尤其是需要頻繁與客戶溝通時，可能會讓你感到更加焦慮。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解這些情緒： 1. 建立規(guī)律的作息時間，尤其是晚上，可以嘗試一些放松的活動，比如聽輕音樂、泡個熱水澡或進行深呼吸練習(xí)。 2. 記錄下每天的小成就，哪怕是微小的進步，也能幫助你逐漸建立自信。 3. 如果可能的話，可以嘗試與同事或朋友分享你的感受，有時候說出來會輕松很多。 4. 如果這些情緒持續(xù)困擾你，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，我們會一直在這里支持你。希望這些建議對你有所幫助，你并不孤單，我們都在這里陪伴你。
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛和期待總在前方！
月月老師
遇到什么事了？
海逆風(fēng)局
海逆風(fēng)局送了一個擁抱
陌路人
陌路人送了一個擁抱
一米
你在恐懼什么呢？你說什么都不如別人是什么不如別人呢？生活中或者工作中有被其他人夸獎過嗎
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
晚上好????呀，我也干過銷售
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
是不是回到家閑下來就會有這些感覺？
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
一只魚
一只魚送了一個擁抱
心安?情緒情感
看到你的情況已經(jīng)影響到工作了，建議做些干預(yù)和處理。
云一美美心理(傾聽師)
做銷售工作剛剛開始的時候是很有挑戰(zhàn)的，每一個做銷售的人都會經(jīng)歷這個階段，相信自己，你會越來越棒的。我做銷售21年，不用懷疑自己，你可以的。
棲星
來，詳細聊聊
暖暖
暖暖送了一個擁抱
安心傾聽
是遇到挑戰(zhàn)了嗎？有這個過程是正常的，當(dāng)你業(yè)績好起來，你的自信就會提升，加油
遇見未來
你因為什么而感到恐懼孤獨焦慮呢？可以和我說說嗎？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
回聲
特別能理解你的心情，是公司同事說了你什么嗎？
諦聽
諦聽送了一個擁抱
明遠心理
你好，意象對話療法能夠有效緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。
?菲菲?心理
你好
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
夢中輕音
你好
暖熙【情緒?情感】
看來你的工作也影響到了睡眠是這樣嗎？可以具體說說你感覺哪里不如別人呢，會不會是你只是有些自卑了
劉瑩
放寬心
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
壹言
壹言送了一個擁抱
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
心向?qū)?/span>
你好！感覺你壓力很大[抱抱]
王宇
你好
云聆
云聆送了一個擁抱
顧小茹
發(fā)生了什么事，讓你不敢和客戶打電話？
洛齊心語
[咖啡]
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
20歲的你在銷售行業(yè)打拼，真的很勇敢！現(xiàn)在被焦慮、自卑這些情緒纏著，心里肯定不好受。別擔(dān)心，咱一起把這些“小怪獸”趕跑。晚上容易焦慮失眠，咱就給自己創(chuàng)造個超舒服的睡眠環(huán)境。睡前聽聽舒緩的音樂，泡個腳，讓自己放松放松。也別老盯著自己的不足，多想想自己的閃光點，每天寫一寫自己做得好的事兒，慢慢找回自信。銷售要和客戶打交道，壓力確實大。不敢給客戶打電話，咱就從熟悉話術(shù)開始，多練習(xí)幾遍，給自己打打氣。也可以和同事取取經(jīng)，他們說不定有小竅門呢。別給自己太大壓力，你已經(jīng)很棒啦，慢慢調(diào)整，一定會越來越好噠！
一只魚
我們不能改變天氣的冷暖，你不能改變他人對我們的態(tài)度，更改變不了事情的結(jié)果，但是我們可以愛自己。讓自己好受一些
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
您好
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
吳姐傾聽
20歲本該還是上學(xué)的年齡，你已經(jīng)工作了，很了不起了。至于銷售工作，慢慢來，不適合，看看能否換其他崗位。實在不行，換一個工作環(huán)境。因為不清楚你的具體情況，只能給你點建議，供你參考。如情況不緩解，可以來連線咨詢哦愿你一切都好[玫瑰][玫瑰]
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