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匿名
2025-03-07 22:57:07
抱抱TA

女,17歲,好煩,好不容易一年減肥減了三十多斤并保持,結(jié)果上了一學(xué)期學(xué)又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學(xué)習(xí)壓力變大了還是為什么,我就是沒有了以前那種毅力了,感覺一整天都在學(xué)習(xí)只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰,每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現(xiàn)在高二下學(xué)期的我都做不到,那高三的我豈不是還要長,我不知道該咋辦了哎

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,首先我想告訴你,你的感受是非常正常的。減肥和保持體重確實是一個長期的過程,而且學(xué)習(xí)壓力確實會對我們的生活習(xí)慣和情緒產(chǎn)生很大的影響。你現(xiàn)在的困擾可能是因為壓力導(dǎo)致的情緒性進食,這是一種常見的應(yīng)對壓力的方式。 我建議你可以嘗試以下幾點: 1. 設(shè)定合理的減肥目標(biāo),不要給自己太大壓力。 2. 嘗試找到其他緩解壓力的方式,比如運動、冥想或者和朋友聊天。 3. 保持規(guī)律的飲食和作息,避免暴飲暴食。 4. 如果感到非常困擾,可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。 記住,你的價值不僅僅體現(xiàn)在體重上,學(xué)習(xí)壓力也是暫時的。希望你能找到適合自己的方式,平衡好學(xué)習(xí)和生活。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    如果無法改變,那就順其自然吧。
  • 匿名 匿名
    可是別人都說我瘦下來的樣子好看,而且我以后大學(xué)學(xué)的專業(yè)也需要體重輕。我每天早上看到腿粗了一圈都會哭一場,但是又抑制不了想吃東西,我真的感覺壓力好大
  • 匿名 匿名
    我還得同時把成績提到年級前五十
  • 匿名 匿名
    我不知道為什么以前的我輕松做到了這些
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在每天快被逼得崩潰了也做不到
  • 語之翼的頭像 語之翼
    首先要正確看待問題,不要有過多焦慮,再有就是試著改變緩解壓力的方式,也可以少食多餐。
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 嬌嬌傾聽的頭像 嬌嬌傾聽
    身體第一,每天學(xué)習(xí)這么累,不吃怎么行呢?可以利用寒假暑假的時間減肥
  • 匿名 匿名
    但是我平時是不減反增
  • 匿名 匿名
    一學(xué)期漲十幾二十斤,寒暑假那么短時間連把上學(xué)期增的這么多減掉都辦不到
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    一年減肥30多斤?不知你現(xiàn)在體重多少呢?是否有些過度?因為你17歲,正在長身體時候,學(xué)習(xí)壓力又大,吃得多一些也是正常的,否則過輕的體重?zé)o法支撐身體發(fā)育所需的營養(yǎng)和應(yīng)對很強的學(xué)習(xí)壓力,靠節(jié)食減肥不可取,可以通過合理的運動和健康的減脂餐來科學(xué)減重,還有學(xué)業(yè)任務(wù)重,長時間坐著不運動也會胖,壓力過大也會胖。所以你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和認知,通過有效運動和合理飲食控制體重。
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    發(fā)育期容易長胖,心煩的時候別猛吃慢慢就好了。
  • 梓潼的頭像 梓潼
    梓潼送了一個擁抱
  • 欣墨傾聽的頭像 欣墨傾聽
    曾經(jīng)我也和你一樣,現(xiàn)在順利解決了,我們一起聊聊解決這個問題吧~
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 苯西的頭像 苯西
    苯西送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 木森老師的頭像 木森老師
    可以說說你的壓力來源于哪里
  • 真誠的頭像 真誠
    你好
  • 真誠的頭像 真誠
    過于關(guān)注影響了你的情緒,進而影響了你的學(xué)習(xí)是這樣嗎
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好跟自己和解現(xiàn)在你要關(guān)注當(dāng)下你的情緒和心情減輕您的壓力,壓力大就會用吃來減壓可以跟我聊聊來療愈自己
  • 沐曈屋的的頭像 沐曈屋的
    沐曈屋的送了一個擁抱
  • 沐曈屋的的頭像 沐曈屋的
    你好
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 山風(fēng)的頭像 山風(fēng)
    轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點到學(xué)習(xí)或鍛煉上
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    這種事情還是順其自然最重要吧,身體是第一位的,你目前還是以學(xué)習(xí)為重,其實等到以后大學(xué)之后你有大把的時間去讓自己變得更好,更漂亮,更自信
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    你好,高中學(xué)習(xí)壓力大,勞逸結(jié)合,注意飲食。你身高體重多少,有時并不是胖,而是自己覺得胖
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 子青情感的頭像 子青情感
    調(diào)整情緒壓力很重要,壓力會讓人的內(nèi)分泌激素失調(diào),導(dǎo)致肥胖!想要減少壓力,先要接納自己,不管是胖的還是瘦的,都是完美的自己!
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    先保證健康,然后放松心情,減肥是女人一輩子的事業(yè),不急在一時。
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 阿容傾聽的頭像 阿容傾聽
    你一年減30多斤很牛了!!記得獎勵自己的努力哦!可以叫父母帶你去醫(yī)院查查肥胖的原因,這樣一直不知道原因的焦慮,精神太緊繃了,影響身心學(xué)業(yè)
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    你好可以找我聊一聊
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個擁抱
  • 羽霏的頭像 羽霏
    你好呀
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 心動情感的頭像 心動情感
    心動情感送了一個擁抱
  • 心動情感的頭像 心動情感
    妹妹,別崩潰,可以的話希望找我聊聊。
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    慶子答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    保持身材就是堅持
  • 感謝遇見的頭像 感謝遇見
    感謝遇見送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • .的頭像 .
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  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
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  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
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