男 自己知道自己緊張，有一天，一個(gè)咨詢師，告訴自己，要放松下來，做事情，現(xiàn)在我把所有的問題，都?xì)w咎于于自己緊張，對(duì)女朋友也不太好，我想問，我所有的問題是緊張引發(fā)的嗎，想要好。 (匿名)

男 出來2年，上班老是被開出，就是不想干 最近老是緊張，等等

男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點(diǎn)亂就開始緊張，就開始想。現(xiàn)在特別緊張，心也很亂 (匿名)

男 經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，自己一個(gè)人時(shí)也會(huì)這樣，想的和做出來的結(jié)果差很遠(yuǎn)，很害怕事做不好，很怕別人說我。

男 我感覺整天很緊張，頭疼的厲害，很容易生氣，我今年22，還有手淫的惡習(xí)，我以后會(huì)不會(huì)脫發(fā)啊，像這樣以后要找不到工作怎么辦，一直單身，又恐懼別人的余光，該怎么調(diào)節(jié)啊 (匿名)

女,好想停下來，看看對(duì)面的東西是什么，卻一直沒有時(shí)間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實(shí)我也不知道好沒好，我也不知道接下來會(huì)做什么，我也不知道等一下會(huì)發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個(gè)小領(lǐng)導(dǎo)來教我點(diǎn)東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會(huì)，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因?yàn)闆]有做好心理準(zhǔn)備做這一行，所以，我才會(huì)緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個(gè)了，我滿打滿算的說，算了一個(gè)了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點(diǎn)東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因?yàn)槲覍?duì)自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當(dāng)?shù)臎]普，緊張，我相當(dāng)?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

男，32歲，機(jī)關(guān)單位上班。因?yàn)楣ぷ髟颍睦锟偸蔷o張、心慌、焦慮，心里總是感覺壓力很大 (匿名)

男,34歲,有時(shí)候我看到一本書我會(huì)想到畢業(yè)十三年到現(xiàn)在或者更久的時(shí)間，我這些年都在干什么！想起來也是很搞笑，我每天把所有的時(shí)間用來投射別人的壞的身上抱怨別人對(duì)我壞境對(duì)我怎么樣，我心自問這些年有問過別人為什么待人接物我為什么不行嗎？沒問過，不都是我自己原因嗎，居然想通了有點(diǎn)

女,17歲,好煩啊，我現(xiàn)在每天上學(xué)生活但凡聽到了一些字看到一些畫面，就會(huì)莫名聯(lián)想起以前一些不好的事，至少得過去半天我才能平復(fù)下來心情。已經(jīng)好幾個(gè)月了，每次都想著這絕對(duì)是最后一次，結(jié)果馬上又會(huì)想起來什么 (匿名)