男,32歲,還是有點點強迫感，但只要思維不混亂，能堅持就行。大力，無為。。用自己的內心感悟世界，感悟他人。一天一變。好的，我會幫助所有人徹底地走出來的。那么，下一步，大家要學會寬容，包容一切，，湖北理工。還有，秋天大家都憂郁，但記住，總比抑郁強，而且，不要生無可戀。至于我的話，繼續保持年輕，健康，平穩的心態。安心行我路，不問江湖事。嘻嘻嘻哈哈哈，做自己，一往無前，再大的困難咬牙堅強，做它，努力，呀！！！我能，我能行，一切不好的都會過去。記住，你是你，你永遠是你。一點點分裂感算不了什么，這可能與自己的原生家庭有關，長期地不在一起生活，不知道是要鬧啥子，安定。我，沒有強迫了，我，好了。我，是中心醫院的院長。我，想干嘛就干嘛。我，沒有學習給我帶來的深層壓力。放心，盡快徹底走出來。只要我徹底走出來，什么都好了。境無所不在，境，安。我，活了 (匿名)

男,30歲,強迫是沒有了，可還是有點過分追求完美。不再鉆牛角尖的感覺真好，郁悶也還有，但我會盡我所能去克服。深層壓力來自初高中，初中開始就幻聽天天聽見有人說我壞話，又看不見黑板，所以很壓抑也很憤怒，從那時起變的很孤僻，不太愿意和人說話，覺得很累。到了高中，課業壓力更大，我開始試著和人交往，緩和多了，我也從人際交往中得到愉快感，可強迫癥狀變的太嚴重了，開始出現余光強迫還有口吃強迫。現在的我更努力，更堅強，但也更平和，喜歡與人打交道，不再孤僻。可我還是有一點點不適應，不適應新的周圍的所有環境。看清自己，做回那個幽默開朗的我，相信什么都能行。I can ！！期間我也出現過分裂，認為自己不是自己媽媽生的，還有肌無力，大腦有幾天特別是回老屋那天什么也不能想，想任何問題都頭痛欲裂。我得更加地努力一點，想開一點，因為一切都會過去，我還有你們所有人，還有。所以我明白了一個新的道理，就是得積極思維，積極思維能改變大腦多巴胺的分泌，也能恢復神經遞質。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度過這最后幾天不舒服的。如果再郁悶不想活了的念頭跑出來，就干掉它，因為你是真的，你活在現在，活在當下。如果有驚恐感，加強自信，心安，一切都會朝著好的方向去，更何況是現在，努力吧加油吧。你就是你，你會一往無前。但還是有點吧郁悶，那就交給咨詢師啰 (匿名)

男 男 這一個強迫癥痊愈者寶貴的經驗:順其自然不是任其自然，為所當為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對于癥狀我們只能不去反抗。但是對于一些可以解決的不安和擔心是可以去控制的，當你擔心自己的計劃有漏洞時你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當你因為心中的不確定而產生擔心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調節自己的憤怒，但是對于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對于我們心中明知道這種擔心是無意義的，根本沒必要反復去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續做該做的，這樣癥狀自然會慢慢消除。為所當為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當你回歸正常生活時你會發現痛苦還在，你依然無法忍受你還會選擇逃避，這樣惡性循環。我們不應為了緩解癥狀而去逃避。總結就是一句話。該調節的不調節該解決的不解決不能解決的不能控制的強行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因為癥狀放棄生活去帶著痛苦堅持生活吧。這是我和強迫癥對抗的經驗，分享給大家，歡迎專家和病友評論 (匿名)

男,33歲,反正我是舒服了，可就是還覺得有點小孤單，所以需要排解和釋放。高中那兩年，坐禪坐的很枯。所以得明白，強迫會走遠，一切都會走遠。即使我還會有點急，但終究會不急。即使還有暴風雨，我，就在這兒，看你再來。我在急什么？應該是長期沉浸在一個思維里，把自己陷進去了，就是怕沒吃的。說出來好多了。我不是一個人在戰斗，是和所有的親人在頑強拼搏。相信吧，mum。如果還有明天，我要告訴全世界，我好了，我就要徹底地走出來了，因為我們都有愛，愛能超越生死，能撫平世間一切的創傷，讓我們相約醫院，相約春節。記住，你很棒。如果讓我再選，我還是會為自己愛和以愛之名的人戰。因為那段創傷確實需要應激，作為我，有這個實力和能力。好吧，說說最后的急，其實我是擔心我媽老編排我，那有什么怕的，都是幻聽，沒了都不怕，還怕幻聽？？至于這種抑制的感覺，我覺得只要我不沉溺于其中，我就可以得以解放和解脫，相約school。抑制，你再來試一下。長期沒有把最需要表達的愛表達出去是會抑制，但它越來，我得越勇，戰勝它。。天天保持好的心情，狀態，就能一往無前。如果再向從前那么強迫癥，我，還活著。而且活得相當不錯。我需要鼓勵，支持。。？！ (匿名)

男,有強迫思維 我試著接受他 跟這腦子走 讓自己很放松 無所謂 但是有時候做不到 這病能治嗎 我想讓它離開我的生活 (匿名)

男 強迫癥很多年了，學習受了很多影響，有時心情好也會走出來，那種感覺是我最快樂的時光，可很快又進去了，人際關系也是，反正我一想強迫，它就出現在我的方方面面

男 我整天腦子里思考一些精神病相關的癥狀以及大腦里的結構，神經，血管等！還有中醫，氣功，佛，道，心理學等內容，如同走火入魔，根本停不下來。每天都恐怕自己變成精神病或傻子，嚴重焦慮和強迫，這樣沒有日夜的思考令我生不如死，我該怎么辦？28歲。我還有夢想，我還想要報答父母養育之恩，我還沒有成家立業，我還有理想，不想沉浸在無盡的恐慌中。我怎樣才能忘掉那些錯誤或片面的醫學和文化知識！

男,現在沒感覺有人要害我們可心理還是有點毛毛的。強制睡一覺也沒了。明天去找咨詢師。如果我心完全沉下來就走出來了，還就有一丁點兒一丁點兒的抑制感。愿大家都美夢成真，活著真好，能看星星月亮，有母親的疼愛，現在我一人吃飽全家不餓，還暖。做個假設，如果我走出來以后，把老媽咪帶一腳，咦？她，現在是關鍵時刻，我的家人們都在為最后的勝利做出拼搏，加油，Ilove油。畢竟是笑成這樣，提的起放得下。我走出來最大的法寶是，，所以呀，你樂我樂大家樂，開開心心過大。現在還有一個問題，就是總覺得自己會死，我怎么會死呢？第一，努力沒白費。第二，我聊強制都沒了。第三，我媽不是個苕。第四，我有真爸爸。五，哥

女,39歲,馬上要休假了。要去找對象。唉，心里煩。自己一個人的話我就可以直接訂票去外地旅游一下了。現在得找她商量一下。她很宅，不喜歡旅游，只喜歡找朋友玩，除了找朋友吃飯就沒啥愛好了。 (匿名)