女 如何提升自己？變得有價值？變得有吸引力？不被被人覺得無趣？

能推薦一些針對不自信的冥想嘛 (匿名)

女 老師們說的對，我是需要反思自己了，怎樣讓自己開心，怎樣讓自己變得強大起來，變得更好！變得更獨立，所謂沒有期待也就沒有傷害

女 好想找到能激發自己的辦法讓自己可以變得越來越優秀。

如何提升自己的價值感？經常覺得自己沒價值，害怕當眾表達觀點，害怕犯錯誤 (匿名)

女 自己感覺沒有自信怎么提高學習生活也沒有，高效率沒有好成績

女,自己知道自己的問題所在，一、不夠自信 二、專業知識不夠 (匿名)

女,30歲,對于如何實現我們的價值？我探索的結果是接納自己，找到自己的興趣和能力范圍的事情做，同時再去提高自己。

女,19歲,從11歲前奶奶和媽媽經常吵架，關系不好。從11歲那年爸爸媽媽和我們就被爺爺奶奶趕了出來，我們就到外面租房子，而從那以后我就經常看到有錢人夫妻也經常吵架，他們關系很僵硬。我爸媽因為錢而發愁，雖然沒有經常吵架，還挺相愛，但看到網絡上有很多夫妻也不幸福什么的等等，包括現實中我也經常看到這些系列，我現在就是還沒到談婚論嫁的年紀，就經常想這些事情，因為我害怕。我害怕我以后也會這樣等等，我現在渴望愛情但又害怕愛情，很恐懼，我甚至想著以后能不能不結婚什么的。明明我才19，就已經為這些事情感到害怕非常的害怕。 (匿名)

男,32歲,現在問題怎么解決？ ①因親叔公司上班九年半親叔給八年五百每個月工資一年半一千每個月工資親叔干九年半 從2011年九月入職親叔20歲到2021六月八辭職親叔30歲再到現在2歲沒技術沒女朋友沒工作沒一分錢存款 ②畢業十二年半到現在做過兼職十幾次做過日結39次做過全職十二份 ①現在欠花唄321.26欠父母五千二沒還五千二包含父母非要給換新電動車三千多交物業費一千多在加亂七八糟給我發紅包費用一起五千二 ③年后我也不知道是朝著學技術還是接著找廠上班去做 ①因為現在沒還父母錢跟父母商量兩次一次去年十月說還清二次是去年12月底說分兩次還清 我自前年十月二十六辭職最后全職因受找工作反復橫跳被幾個工廠人事拉黑微信電話影響我前年辭職后到現在沒找任何工廠全職上班 現在十塊錢都拿不出來過年不知道怎么交代 你說我完了嗎？怎么解決？