女,20歲,總是失眠，怎么辦。晚上很容易失眠，身體容易硬硬的

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獲得公益心：

傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
周美芳
周美芳送了一個擁抱
王致剛
王致剛送了一個擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
張志強
長時間焦慮緊張，造成肌肉僵硬。
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
是什么原因?qū)е率叩哪兀覀冃枰业竭@個根源。
大森心理
大森心理送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
神采飛揚
神采飛揚送了一個擁抱
神采飛揚
來找我吧，只要跟著我做就不會讓你失望。
魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
王曉光
王曉光送了一個擁抱
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
海峰@婚戀咨詢@情緒管理
失眠多長時間了？當你失眠時你會想些什么？具體情況是怎么樣的？有可能是焦慮導致的！還有可能是心理壓力導致的，具體情況是怎樣的？如果你愿意可以私聊我
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
博裕心理
失眠分很多情況，需要具體了解，你是入睡困難？還是易醒等？入睡上我可以幫助你
博裕心理
向您介紹自己：具備兩個方向?qū)ｉL：心理咨詢和職業(yè)規(guī)劃、創(chuàng)業(yè)指導，2009年從業(yè)至今；國家二級心理咨詢師、國家心理人才庫收錄專家，2007年從業(yè)至今；人本為主整合取向，個案咨詢累計1000。遵守保密和咨詢倫理。掌握合理情緒，認知，求助者中心，系統(tǒng)脫敏，陽性強化，五維房樹人，催眠，眼動，短期焦點，薩提亞系統(tǒng)治療，敘事，NLP，OH，意向?qū)υ挘鲈獎?chuàng)傷療法；最高榮譽市級三八紅旗手；
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
知心姐姐
知心姐姐送了一個擁抱
知心姐姐
失眠的原因太多，你是哪一類呢？
黛穎
黛穎送了一個擁抱
王宇
你好
兩性情感咨詢師
太壓抑了吧，睡前聽聽輕音樂，有助睡眠，也可以找我聊聊
兩性情感咨詢師
兩性情感咨詢師送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
李燕
失眠可能跟孤獨有關(guān)，需要找到根源，對癥下藥
慧溪心坊
慧溪心坊送了一個擁抱
慧溪心坊
是最近發(fā)生了什么事情嗎？
心姐
心姐送了一個擁抱
北愛【情感陪伴】
北愛【情感陪伴】送了一個擁抱
希望成真
希望成真送了一個擁抱
椰樹催眠
椰樹催眠送了一個擁抱
椰樹催眠
催眠可以幫您
匿名
真的不想靠安眠藥入眠了
匿名
我才20歲
匿名
送了一個擁抱
匿名
不想在喝艾司唑侖了
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
飛鷹
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飛鷹
飛鷹送了一個擁抱
匿名
好的謝謝
匿名
應該掛什么科
指縫陽光
指縫陽光送了一個擁抱
指縫陽光
感覺身體僵硬是你沒有得到放松，人在緊張的情緒下是無法入睡的
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
傾心
傾心送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
天海心理
天海心理送了一個擁抱
匿名
從小就是容易感到焦慮對未來感到害怕怎么辦現(xiàn)在大學了更嚴重了
張志強
焦慮緊張造成身體肌肉緊張僵硬酸痛，失眠，因為對未來的擔心，讓神經(jīng)興奮，不能入睡，或者睡眠程度很輕，有任何動靜都會醒來。這往往與家庭關(guān)系和社會關(guān)系有關(guān)。
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