女 每天晚上做夢(mèng)，呼吸困難，心里煩躁，呼吸要常吸一口氣

女,有工作，但不想去上班，也不想在家躺著，因?yàn)檫@兩個(gè)都會(huì)使我神經(jīng)緊繃，甚至呼吸困難，睡覺(jué)也睡不踏實(shí)，還總是做噩夢(mèng)，這是什么原因呢！

女,最近工作、學(xué)習(xí)上課、帶孩子、經(jīng)濟(jì)等各方面的原因，導(dǎo)致睡眠時(shí)間過(guò)少，精神恍惚，今早下樓因?yàn)橥蝗活^暈差點(diǎn)從樓梯上滾下去，幸好穿的平底鞋，要不然會(huì)摔得很慘的，嚇得都不敢開(kāi)車(chē)了，壓力山大，快壓的喘息不了了。好想靜下來(lái)歇歇！ (匿名)

女 我是一個(gè)睡眠很淺的人，一點(diǎn)點(diǎn)聲音都能導(dǎo)致我從睡夢(mèng)中醒來(lái)。在學(xué)校，因?yàn)槲宜X(jué)呼吸聲很重，我上鋪的人睡不著，天天晚上敲我的床，一天晚上我都會(huì)醒來(lái)五六次，這種情況持續(xù)了一個(gè)星期，后來(lái)她習(xí)慣了我的呼吸聲，不敲床了，但是我現(xiàn)在變成只要她在上面翻個(gè)身我都會(huì)醒來(lái)，她說(shuō)話(huà)我也會(huì)醒來(lái)，然后莫名其妙的呼吸緊張，大腦神經(jīng)也會(huì)繃緊，以前從來(lái)不這樣的，我現(xiàn)在到底怎么了？

男 最近老是想著深呼吸，然后就感覺(jué)呼吸困難，要是干點(diǎn)什么忘了就好了，是心里出現(xiàn)問(wèn)題了嗎，有什么辦法能讓我忘記嗎

晚上很想睡覺(jué)，但馬上要睡著那會(huì)，心里作用呼吸不上來(lái)，然后很煩，就睡不著了，除非很困才會(huì)睡著，不然老想著呼吸不上，然后就睡不著，有沒(méi)有解決方法呀，感謝醫(yī)生 (匿名)

不記得多久沒(méi)有好好睡一覺(jué)，很想好好睡一覺(jué)但是總是不停的做夢(mèng)讓人很累，覺(jué)得最近呼吸不太順暢，總是想要長(zhǎng)長(zhǎng)的吸一口氣，昏昏沉沉的。 (匿名)

女,41歲,我老是把注意力注意在自己的呼吸上，以至于最近幾天難以入睡，入睡時(shí)出現(xiàn)心悸！很害怕睡覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了 (匿名)

老公外出打工我一個(gè)人在家?guī)蓚€(gè)孩子大的四歲小的剛滿(mǎn)月他和一個(gè)女的在陌陌上聊了三個(gè)月上個(gè)月吵架我才知道還是被我套話(huà)套出來(lái)的他回來(lái)快一年了也不好好上班賺錢(qián)送外賣(mài)還把別人的車(chē)刮了人家的車(chē)停在路邊這事賠了一萬(wàn)塊錢(qián)還是我借的錢(qián)我問(wèn)他是不是和別人聊天了他不承認(rèn)他說(shuō)是來(lái)單了就看了一眼手機(jī)現(xiàn)在女兒六歲了兒子三歲我接受不了他和別的女人聊天還聊了三個(gè)月我想離婚又舍不得孩子兩個(gè)孩子都是我自己帶大的怕他們每天晚上睡醒看不見(jiàn)我會(huì)哭我現(xiàn)在不知道該怎么辦了 (匿名)

女,因?yàn)槲覀兊能|體不是無(wú)堅(jiān)不摧的，而環(huán)境卻變得越來(lái)越復(fù)雜，但大腦的處理能力是有限的，所以為了加快和簡(jiǎn)化大腦運(yùn)算過(guò)程，發(fā)展出了“心”，以應(yīng)對(duì)更加復(fù)雜的生存環(huán)境。 “心”雖然是虛擬的器官，卻給了我們無(wú)比真實(shí)（痛苦居多）的感受，因?yàn)樾哪苤笓]大腦調(diào)節(jié)生理反應(yīng)，產(chǎn)生情感和情緒，指導(dǎo)和驅(qū)動(dòng)人的行為。 因?yàn)椤靶摹睍?huì)讓我們產(chǎn)生情緒，產(chǎn)生生理反應(yīng)，讓我們感受到特別真實(shí)的痛苦，所以我們變得更加脆弱了。于是又發(fā)展出了“人格”來(lái)保護(hù)我們的“心”。 人格是如何在保證生存的前提下來(lái)保護(hù)我們的“心”的？了解下“人格的真相”或許就能明白了。 人格的真相包括——幻覺(jué)，謊言，操縱技巧(策略，套路，伎倆，手段) 偽他人視角——是人格的策略。(例如:其實(shí)是不想見(jiàn)你，卻說(shuō)怕打擾你) 他人需求為導(dǎo)向——是人格的套路。(關(guān)注并努力滿(mǎn)足別人的需求，希望對(duì)方能知恩圖報(bào)。潛意識(shí)認(rèn)為一定會(huì)獲得回報(bào)，如果覺(jué)得獲得的回報(bào)太少，就可能積勞成怨，從付出變?yōu)樗魅? 認(rèn)為別人需要幫助——是人格的幻覺(jué)。(其實(shí)是自己需要幫助。用幫助他人的方式獲得情感回饋和其他回報(bào)) 認(rèn)為自己能幫助別人——是人格的謊言。(對(duì)自己和別人說(shuō)了謊，用“幫助”的方式展示自己的能力，希望獲得心理回報(bào)和實(shí)際利益回報(bào)。但實(shí)際上的幫助效果微乎其微甚至是產(chǎn)生了破壞作用，謊言被事實(shí)揭穿，還不肯面對(duì)事實(shí)，始終認(rèn)為自己已經(jīng)真正的幫助到了對(duì)方。) 人格為什么這么“聰明”和“狡猾”呢？ 因?yàn)槿祟?lèi)在演化過(guò)程中，為了更好的生存，學(xué)會(huì)了以物換物，學(xué)會(huì)了用(貨幣)媒介進(jìn)行交易。慢慢的，人們對(duì)交易產(chǎn)生了依賴(lài)。 人類(lèi)在長(zhǎng)期的演變過(guò)程中，還摸索發(fā)展出來(lái)了一種對(duì)生存很重要的支持力量，那就是“關(guān)系”。 為什么需要關(guān)系？因?yàn)橄胍@得支持。為什么想要支持？因?yàn)樾挠锌謶帧槭裁聪胍冻?？因?yàn)楦冻瞿塬@得回報(bào)，獲得支持。 為什么想要遇見(jiàn)一個(gè)對(duì)的人然后去愛(ài)ta？因?yàn)閻?ài)是恐懼的對(duì)立面，只有愛(ài)能消融恐懼。 但通常情況是——你以為你愛(ài)他，其實(shí)你只是想要獲得支持，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)支持力變得越來(lái)弱時(shí)，你的感情就變得越來(lái)越淡了，甚至心生厭惡。。。。。這就是很多關(guān)系(尤指親密關(guān)系）到最后都讓人感到無(wú)力甚至沉重的原因。 (匿名)