女，，好像是有點點社恐吧，，，不敢和別人說話，不敢看別人眼睛，不敢抬頭走路，，，總感覺別人在盯著我，，坐公交車也不敢和對司機說要下車，，我曾經也有朋友，但是同桌不知道和我朋友說了啥，他們疏遠我了，qq也把我刪了，，，然后我成績本來還行，班里前15，，因為這些事，上課一直瞎想，然后有不回的題也不敢去問別人了。有啥事兒也都憋在心里，，不和父母講話，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后現在就要中考了，壓力挺大，，，開始瘋狂長白發，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去報了技校，，我現在很怕我到了新的學校會因為交不到朋友之類的問題而退學。。。有什么辦法可以克服社恐嗎。

我覺得我可能有社恐，因為長的也不好看，成績也很普通，而且人際交往能力也特別的差，在初中的時候，我和同班同學玩的特別好，性格就比較開放明朗一點，可是到了高中以后，我和自己班的人有一點玩不來，覺得上了高中好像大家都比較有心計，我不敢在班上大聲說話，也不敢和別的同學一起打籃球，反正是那種，比較出眾的事情。我就不敢做我看那些活潑開朗的人有厭惡感，我感覺好像就因為我社恐我的能力限制了，不會的，就逃避會的也假裝不會，什么都不敢去做，現在感覺很害怕，不敢去上學 (匿名)

女,14歲,嗯，從小就比較靦腆，又因為從幼兒園到四年級經過了一些校園暴力，就，得了社恐。之前還不大要緊，但上了中學病情更嚴重了，現在村里【我農村人】除了我爸媽祖父母和弟弟其他人都不敢交流，去商店也一言不發，家里來客人的時候，客人家的孩子也不敢接近。學校里沒朋友【上學期有一個青梅，總鬧矛盾就絕交了（不是第一次絕交）】，班級活動，自我介紹，演講什么的也都不敢參加，班干部也不愿意當，也不愿意跟老師交流，覺得老師煩人討厭又可怕。不想學習，不想上學，大后天開學作業一動沒動，網課就沒聽過，釘釘群里布置的作業沒提交過。厭惡學校，學習勁頭時好時壞，上學壓根沒有勁頭，有逃學、自殘、混黑社會的想法但是通通不敢。挺害怕學校里的人，覺得他們都討厭我，我現在現實里已經沒有任何朋友了。跟家人關系也非常不好，覺得他們總在約束我，覺得他們思想封建，就知道向著弟弟【真的好幼稚的想法……】。經常因為想法不一樣而大吵大鬧，父母也經常說對我失去了希望，養我有什么用之類的話。我經常亂摔亂砸東西。我買零食，家人經常說:“浪費錢，不餓吃什么東西；零食就是你弟弟吃的，你這么大了好好吃飯就行了。”在網上我倒挺樂觀，朋友不少，跟現實幾乎是兩個人。我把我的網友當做是非常重要的人，雖然這樣的確很傻。唯一的愛好是畫畫，可惜沒有任何基礎，同學有學了七八年的，我聽了只有嫉妒。父母也之前問過教美術的，人家說年齡太大了，不要。我的夢想很簡單，就想上個技校學個美術再混天混日子。因為我清楚我這樣的人以后是走不好路子的。當然這種想法父母當然不同意。可是我現在真的除了美術什么都學不下去…【？學校里從來都沒有“美術”這一類課】別說以后，我現在因為社恐，門都不敢出了，更何況上學呢？說實話我真的很害怕，我該怎么做？ 真的很對不起來讀我的文段的人，浪費了你們的時間。

女,18歲,小學的時候還是比較開朗一些的，和同學關系也可以，剛到初中的時候交到一個朋友，但是后來也許是人際關系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見熟悉的人，碰見小學同學也不太敢打招呼導致后來他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時候每天回家都會哭，自從社交恐懼后就感覺沒有那個交際新朋友的能力了，覺得其他同學都不喜歡我，和我玩的那個朋友很倒霉，就一個人走，然后我們也漸漸疏遠了，初中三年我感覺同學們在我眼里都是好像熟悉但又特別陌生的，因為小學我還正常的時候有兩三個特別好的朋友，初中的時候和她們還會有聯系和交流來往，雖然有時候連她們也會害怕也會覺得陌生和恐懼，但是至少那時候還小，還是可以維持住我們的關系，現在我已經高三了，剛剛上高中的時候我休學過一年，現在我的那幾個朋友已經去上大學了，我現在覺得我和她們的差距越來越大，思想上的差距，行為上的差距，因為社交恐懼我從初中到高中好像一直都沒有成長而且和外界是斷開的，現在周圍的同學都在思考未來的人生路在好好學習努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學那個我正常的時候，我每次發呆就會想過去，想我正常的時候，好的時候，我現在覺得自己已經喪失交談能力了，在學校的時候一句話都不想說說不出來，說的話我還得思考一下，有時候好不容易說句話還是讓人很尷尬的話，感覺和我的那幾個朋友差的太遠，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說話了。我現在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因為我現在每天都特別特別地頹廢，上學的時候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說這方面的話題，吐苦水，我現在還覺得自己的內心已經陰暗的不行了，看不得別人好，聽見別人開心地笑開心地交談我心里也不會舒服，心里各種敵對猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態對準任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因為這些內心不好的想法，我不好意思也不想見她們，因為一看見人，我這些內心不好的想法就會立刻冒出來，所以就想一個人待著，現在就內心特別孤獨害怕和恐懼，感覺自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來越遠，家人也會受不了我，因為我現在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒有區別，我現在特別喜歡我睡著的時間，因為啥也不想，但只要我一醒來我的心情就不好，一醒來就會想好多事 (匿名)

女 我還是學生，從小因為長的比較胖，受人排擠，嘲笑，瞧不起，辱罵，老是那我開玩笑，初中喜歡了一個男生，那男生說不喜歡我，我好朋友勾引他，他喜歡我好朋友，還說很多侮辱我的話，帶著一堆人跟我好朋友表白，我就恨他們，我就和我好朋友掰了，我朋友很少，大概除了她就沒別人了，班里的人全都看不起我，對我各種排斥，我后來又有一個朋友，她是那種大姐大那種，想靠她交朋友，什么都得聽她的，她總是欺負我，還是別人，老師帶頭嘲笑我，我覺得不想跟著她了，我那時候沒有朋友，我喜歡的男孩子也侮辱我，我就極度傷心，想死，那男孩覺得我長的不漂亮，我就去外面溜達，看見好多漂亮的女孩，我就瞅她們，特別羨慕，我總是告訴在心里數有多少美女，數不清或者太多就鬧心，從此得了看同性漂亮不漂亮強迫癥，上課我也總是向后看那男生，我覺得很不自在，感覺他一直盯著我，我就干什么都不自然，不舒服，這個好像叫余光恐懼癥，他總是笑話我，他一笑話我，我就覺得特別驚悚，特別恐懼，身體發麻，我熬了一年，后來到了初二，我慢慢不愛了，我跟同桌在一起玩，和她在一起玩并不是很舒服，因為我們性格都比較內向，而且沒有朋友，我特別依靠她，她脾氣特別大，特別暴躁，我有時候特別害怕她，不敢和她喊，我和別人有矛盾我心里總是特別不舒服，呼吸困難，胃有點不舒服，心里特別恐懼害怕，說話變得特別笨，整個人變得呆滯，在后來，上了初三，慢慢的我開始害怕上學路上遇到認識的人害怕聊天，我不知道聊什么，控制不住緊張，總是想逃，慢慢的正常說話，有時候也恐懼，和很多人聊不來，總是冷場，特別尷尬找話題，慢慢的社交恐懼癥越來越嚴重，初三我想努力，所有人都欺負我，當面罵我，我具體什么事不說了，說不完，我大概講述我這初中三年的故事，我現在上了高一，高一剛開學，得住校，我十分壓抑，社交恐懼癥，焦慮癥，抑郁癥全部發作，就是不想活了，活著特累，我休學了，父母現在知道我有病，吃了藥不怎么有效果，我還總是愛糾結問題，總是幻想不存在的壞事，想怎么解決，愛失眠，晚上睡不著，特別想報復欺負我的好多人，我的家庭以前也不是很幸福，奶奶爺爺對二兒媳婦特別好，對我媽不尊重，對我也不尊重，管我叫大胖子，全村人都笑話我胖，群里的同齡人都罵我，欺負我，我父母也不理解，爺爺奶奶更不理解，我媽和我爸弟弟的媳婦有矛盾，爺爺奶奶都幫著我爸弟弟的媳婦，我爸對我媽也不是很好，我媽媽不會為人處世，比較笨，干活慢，一般人都不喜歡，我害怕別人像討厭她一樣討厭我，我很自卑，老是被別人嘲笑，老是特尷尬，我老是不自然 (匿名)

女,13歲,今年上初二13了，轉學了，本來第一天還好好的，但是第二天中午回家一想到又要返回學校就很不舒服，現在還有點害怕去學校，很排斥，因為是新生，所以人際關系不怎么樣，其實我很在意這個，一去到學校常常因為這個而煩惱。我的性格比較內向，很希望能和班里的人熟悉起來，有個女生來主動找我，我是很開心但是又有點抵觸的，因為她太主動太熱情我有點招架不住。然后我現在很排斥很排斥去學校，心里還有點害怕。我就不想上學了和我爸媽說了但是都說讓我讀下去，慢慢適應，但是我真的在學校待不下去，在學校里只想趕快回家。上課也注意力不集中，有時就坐在位置上發呆。有過自殺和自殘的傾向，但是又害怕不敢。我總覺得我有社交恐懼癥和厭學癥。每次一個人放學，坐公交（站著）我都很不自在，想逃避，總覺得有人在注意我。我很不愛活動，體育課總是想著快點結束。覺得很尷尬，不自在。我該怎么辦？ (匿名)

女 女 小學成績中上游，家境不錯，優越感很強，而且很要強，人際關系很好 初中考到實驗班，成績卻是班級倒數 出門那些阿姨大媽總問班級排名，不問年級排名，總說她孩子全班前十，實是全校300名開外（超鄙視） 雖然給媽媽解釋，但媽媽每次還是會說我，心中莫名的出現了壓力 而且雖然我家境還好但家中孩子多 班里又幾乎是獨生子女，家境非常好， 在以上前提下我初中開始不善言談，不與人交流，后來交了個性格開朗的朋友，才逐漸好轉 但現在面對人群還是總感到恐慌，總感到不自在， 走在街上總擔心出丑，只要是鏡面的，車窗啦，門窗啦，都會去看看，自己儀表是否到位 而且總在考前焦慮，考后成績沒出來前焦躁不安 情緒時爾冷靜時爾激動，不穩定，內心中有一個小世界，很在意別人的眼神和目光，從以前的極力表現到現在的縮小存在感 (匿名)

女 （有點長，請拜托看完。） 我感覺到自己可能有點問題。 一開始是從初中時開始的。 剛上初一，也是去了一個非常好的中學。可能成績不是很好，也不太會說話非常內向。在學校基本沒什么朋友，也沒人跟我說話，就連我主動去找他們，也是被各種理由拒絕。 因為小學的時候是在一個不太好的學校，在那里一直名列前茅，到這里又一下子排在倒數第一。當時心理難免有些難受。心情也特別煩躁，一天下來，在學校沒人說話，回家跟外公外婆也說不了什么。 事情就發生在一天早上。 我僅僅只是因為作業沒寫完，所以逃學離家出走了。 我當時只知道特別害怕，害怕老師的批評，害怕同學的目光，我不知道該怎么辦。所以我選擇了逃避。 后來學校聯系了家長，他們找了我一上午。 他們讓我再去學校，可我真的害怕，害怕再見到同學，見到老師。我真的害怕。 所以后來我又去了以前的私立學校，可我還是呆不下去。 最后無奈輟學了。 那時候什么都不懂，我也不知道自己怎么了。 第二次就是今年。 我去年出去打工。本來就是一個親戚家開的飯店，和店里面的人相處的也不錯。可在四月份，也是因為一點點小事，我離開了。 后來到現在。我也想融入一個圈子，可我害怕，也不知道該怎么辦。甚至連家人都被我避之門外。 我現在一直都是一個人呆著。 有一次回老家，我要和外婆睡一間屋子。但那樣真的讓我說不上來的難受，不想和別人一直呆在一個房間。就像那不是自己的領地，很不安全一樣。也只有縮在自己的房間里才有安全感。 我不知道自己這算是什么，可能只是情緒不好吧。 (匿名)

女,17歲,17歲經常會因為一些事而崩潰真的好累我總是在傷心的時候忍不住的扇自己罵自己 我的家庭也很差父親在網上出軌母親從一開始的失望又原諒我不能明白但也沒有問為什么他們一個個都可以從這件事走出來只有我一個人一直一直不斷不斷的糾結我不能原諒我一看見父親我就想起那些事我無法做到忘記 我活的好累我真的好累沒有人能懂我 在學校預約了心理咨詢 那時候是出了友情上的事我總是太在意友情想得到朋友們的認可我很在意他們但是有時候覺得他們態度很隨便我跟老師說了之后老師問了我的家庭情況我跟他說了那些事他很能理解我也懂得我的想法我真的很謝謝他他給了我安慰他從我的友情上看出了我的家庭才是本質的問題 我不知道該怎么去做改變 我有時候就會突然發脾氣打自己我真的不想這樣但是那時候滿腦子都是傷害自己的事情我真的好累 我好想某一天我可以突然離世不會傷害到每一個人因為那是意外與他們無關 但是我也想好好活著我也想好好活著啊我失落難過的時候會聽中島美嘉的曾經我也想過一了百了聽著她的歌我慢慢的調節慢慢恢復 我有在努力我也想要變好能不能讓我平平淡淡過下去我不想發生超乎預料的事我想好好活著 我應該還有未來的我能不能再繼續活著啊 明明我沒有做錯過什么明明我也只是個17歲的孩子啊 我吞過藥我試圖溺水我想離開活著真的很累自己打自己很痛我總是在悲傷時哈哈大笑或許這能讓我好起來但是活著也真的好累我處理不好那些不好的事我很累了 (匿名)

女,31歲,買了一堆書，感覺就像爸爸說的要燒紙了沒用處，花了大價錢，比如前面那套安徒生珍藏版345買的回來擱置，太厚，沒興趣精力去看完，煩惱啊！ (匿名)