平時和同學(xué)交往一般般，總覺得他人都在偽裝，所以自己也要小心說話，僅有的一個好朋友，很優(yōu)秀，總覺得自己比不上她，差勁極了，有時和她聊天，總想訴苦，但話到嘴邊就是說不出來。平時心態(tài)還可以，但是總是觸景生情，總會因為一首歌大哭，不肯在別人面前哭，包括最親近的人。和家人關(guān)系不好，平時還是很好的，但是我心里是很抗拒親人的，不想跟他們一起住，一起生活，也不愿意說什么，總覺得說多錯多，他們不知道的就什么都不能說。在家里不同在外面，在家里總是暴躁，煩躁，覺得無所事事，面對一堆作業(yè)總覺得無從下手，腦子很亂，家里人說什么我都是敷衍，甚至抗拒，厭惡，有時會頂嘴，罵人，大哭。一到晚上睡覺就會開始回想以前的事，每天哭得很累才會昏昏睡去。但是從來不肯讓別人知道我怎么了，我哭過，我對某些事情很上心。心里想的也無非是未來很迷茫，不愿意成為普通人，總覺得家庭條件束縛了我，讓我這輩子都實現(xiàn)不了夢想，覺得自己在被爸媽操控著過學(xué)習(xí)生活。我現(xiàn)在明顯感覺自己已經(jīng)這樣一年了，越來越強烈，可能是一些病癥，但我不愿意告訴任何人，特別是父母，總覺得說不出口“爸，媽，我可能抑郁” (匿名)

女 在家的時候情緒低落，從來不對他們笑，因為之前我開朗的時候，他們總說我很廢，我很顛！ 有時候我自己一個人在房間里面，一邊哭一邊咬的肉，我把房間里面的窗簾合上，整個房間都是暗暗的！ 我在家很少話，我多次夢見我離家出走，夢見我得了抑郁癥！ 我總是靠墻睡，沒有安全感！ 父母雖然對我好，但是他們都對我好，有點很難讓我接受！ 父親是一家之主，我做不好的時候，他用命令的口氣來命令我，我很不喜歡，我很討厭！ 就像古代的家庭一樣，不給出去玩，要淑女，他們一點一點的要求我，他們有時候自己都做不到，命令我要做到！ 他們之前還說過不能讓我交朋友！ 近視都是手機害得，我多次跟他們解釋，那年我低頭看書寫作業(yè)，頭太低了，而且還是晚上沒有光，也在那里寫，那個學(xué)期我只能回四次家！ 他們不給我解釋，他們不與我好好的說話！ 從小被別人欺負(fù)，他們也不管，總是會說你不去打人家，人家怎么去打你？ 記得那是有個小孩打了我一巴掌，叫家長的時候我哥哥根本沒有生氣！ 在廣東和貴港的那些日子，我經(jīng)歷了很多，也也變得很成熟了！ 可他們總是說我做也做不好，干也不干不好，總是很粗魯！ 我真的很想離開家，自己一個人過！ 有時候，哭得像個瘋子一樣！ 我總是在沒有人的地方哭來哭去，把自己的眼睛哭腫！ 總會對別人說我沒事，我沒事的，不用擔(dān)心我！ 我對待同學(xué)很陽光，一回到家就像變了一個人似的！ 我不知道我該怎么辦，我懷疑我在家的時候會得抑郁癥！ 總有一天我會被家里面的人逼瘋，我真的不知道該怎么辦！ (匿名)

男,22歲,我覺得自己像個無助的孤兒，我有家，不要覺得我不孝順或者忤逆，我孝順，我聽他們每個人的話，即使他們是那么的不和睦，互相打罵，我從不敢對他們的想法質(zhì)疑，不敢拒絕他們的命令，因為一旦違背那就意味著他們的雷霆暴怒，而那帶給我的感覺卻是深深的無助，我被忽視，我覺得自己很卑微，不討好他們的話，我就一文不值，愛我的人只有我媽媽，她真的關(guān)心我，她甚至愿意把她身上唯一的錢給我，盡管她本來就沒錢，在地里挖出的紅薯，或者白菜，賣來的一丁點錢都給了我，因為她有精神病，所以有些人老是給她很少的錢買走她賣的東西，曾經(jīng)，我會因為她穿著二十年前她結(jié)婚買來的那件早已過時的衣服站在街頭，面前的背簍里擺著幾顆不成樣子的白菜，我羞愧難當(dāng)。面紅耳赤，看著同學(xué)們的母親都光鮮亮麗，我會責(zé)怪我自己為什么要有這樣的媽媽？她愛做飯，家里人老是罵她，做的不好，她的確做的不好，最喜歡買豆腐用油炸，又干又沒味兒，她的確不會做菜，但她卻會按時叫我吃飯，她最喜歡一個人說說笑笑，或者一個人埋怨不停，我知道，是我爺爺和奶奶的霸道和脾氣讓她變成了這樣，這么多年，沒人能認(rèn)真聽她說一句話，給她一個肩膀靠，所以她精神失常了，當(dāng)我看見別人，周圍人都比我家情況好，越來越富足，我恨這個家，我恨為什么他們要這樣，我會在課堂上面對突然出現(xiàn)在窗邊的我媽媽的臉而恐懼，那是她給我送菜，家里做的咸菜很老，都吃不動，而且是用那種喝茶的茶盅裝起來的，很丟人，我覺得她的出現(xiàn)會讓女生對我有貶義的議論，因為我看見他們?nèi)绾涡呷栉覀儼嘁郧皟蓚€女生，說她們是炸彈，我甚至也不能穿一件鮮艷的衣服出現(xiàn)在同學(xué)面前。記得有一次用學(xué)校發(fā)的補助買了一雙運動鞋，卻被我二姨說，我爸爸發(fā)了脾氣，說我再亂用錢就不讓我讀書了，聽著這話，我心里無比的恐懼，我不知道未來在哪里？我該怎么面對，我家里人和鄰居關(guān)系也很僵硬，所有我就像個不受歡迎的孩子一樣，久而久之，可能影響了我的生活，現(xiàn)在我也一樣認(rèn)為這個世界很危險，周圍大多數(shù)人都是懷有敵意的，先在我大學(xué)畢業(yè)，在一個測繪公司工作了一年辭職了，不想回家去，因為家里人個個喜歡圍著我說長道短，媽媽住精神病醫(yī)院了，因為現(xiàn)在國家政策有精準(zhǔn)扶貧，費用都可以報銷，我現(xiàn)在干什么都沒動力，不想出門去，有時候鼓起勇氣出去走一遭，感覺一無所獲，我還是原來的自己，低迷，自卑，不敢大聲說話，不敢和陌生人交流，覺得自己的想法一定是不好的，說出去不受歡迎的，也從不相信別人，沒法出去工作，也不能回家，到同學(xué)這里貓著，我該怎么辦，求助心理醫(yī)生，帶領(lǐng)我走出去。

從小家庭不和諧，父母和老吵架，一但吵架，就有奶奶二叔，一大家和母親吵架，有時候還還打母親，每次吵架基本都是猶豫父親喜歡賭博，不回家，也不顧家引起的，再我12歲那年，不知道什么原因記不起來了，他們又和母親吵架，母親離婚了，我和姐姐跟著母親走了，但是母親那次特別不好，胳膊骨折，母親胳膊好了，又組了新的家庭，直到現(xiàn)在，我從開始上學(xué)，老有人欺負(fù)我，老和同學(xué)打架，回家母親也打我，慢慢的就不和別人交往了，也不和別人參加活動，可我就是回家母親打我，出了家門，沒人惹我，不會打架，如果有人惹我，不管能不能打過，我一樣打，再后來，直到現(xiàn)在，就是那個人只要說話的語氣不好，我的第一感覺，他是不是再說我，但事情過后自己也在想，是不是太敏感了，遇到對我好一點的陌生跟我說話，我都不敢看她、他，老是感覺不好意思，當(dāng)別人跟我說話的時候，當(dāng)他停下來的時候，我會看他一眼，點點頭嗯一下，反正就是害怕開口，當(dāng)遇到女的，要是自己和他接觸有點頻繁，就在想，會不會讓別人誤會，她自己也誤會啊，我真不知道自己怎么會變成這樣啊，反正自己也不知道為什么，想到這些不由自主的就想流淚。 (匿名)

女 不知道為什么這段時間什么事都沒有精力去做，做起事就覺得特別煩，煩躁，沒有興趣，感覺那件事很難，我還特別怕我爸，常因為他一句話，我就崩潰，他的那種語氣，真的令人害怕，我想逃離我的家人，甚至有很多想死的想法，不敢跟別人說我的事情，我有點抑郁吧，可能在他們眼里就是個小學(xué)生說什么抑郁，什么喪成為潮流，他們那些話真的很傷人，我……好像說不出來我這種感覺，記得之前我讀書來到新的環(huán)境，要適應(yīng)新的環(huán)境和學(xué)習(xí)，我就特別焦慮壓力特別大，幾乎每天都在哭，就這樣我撐過了一個學(xué)期，那個學(xué)期我似乎是焦慮，恐懼，注意力不集中，常常在家里大哭，現(xiàn)在又不知道怎么了，突然生病了，疫情期間，錢難賺，而且又生病，無疑給家里增加了壓力，我的父親，常常在我們家庭群里說，說實話我真的好討厭他，也許我一開始就是個錯誤，全是因為我，有時候真的就會有這種想法，可能沒了我，家里壓力不會這么大，他們也能開開心心的，朋友也不用在管我，反正我也沒什么用，好像就是情緒有些不穩(wěn)定吧，我就是特別怕我爸，前幾天還在群里罵我，我真的好想逃離他們，我討厭我哥，無時無刻都討厭，……討厭我的朋友，但好像是我不對，所以我就沒怎么說，是不是這個世界上不該存在我，導(dǎo)致我身邊的人這么痛恨我……我沒有辦法去體會他們給我的愛，實在是太痛苦了……常常在深夜里哭的發(fā)抖也不敢發(fā)出一點聲音，我是真的沒用，只會花錢，學(xué)習(xí)也不好，我有什么用呢，想死，都沒有勇氣，只想逃離，…… (匿名)

女 原生家庭的影響，導(dǎo)致性格存在缺陷，自卑、敏感，容易暴躁，小時候父母吵架，會阻攔，再后來，父母吵的時候，會朝他們怒吼；而現(xiàn)在，覺得自己的暴脾氣已經(jīng)不受控制了，看著有不順心的事就忍不住想要發(fā)泄出來。對人生充滿悲觀，自己成了一個十足的悲觀主義者。同樣一件事情，別人看到的也許都是積極、正能量的那一面，而自己卻總能發(fā)現(xiàn)很多負(fù)面的東西。親情淡漠，當(dāng)父母吵架的時候，每一分鐘都是煎熬，恨不得能夠立馬逃脫這個家，離家出走。因為感受不到家的溫暖與和睦，所以對待親情也顯得異常的淡漠，很難做到在父母面前撒嬌、任性，甚至很長時間都不愿意回家。自己對父母的恨甚至多過了愛。社交恐懼，不喜和陌生人來往，也不善于和同學(xué)朋友深交，心理防線太深導(dǎo)致很難向人敞開心扉。外表看似樂觀外向，在一堆人中也能侃侃而談，可真正能夠走入內(nèi)心的朋友寥寥無幾。缺乏安全感，患得患失。不會正確表達(dá)情緒，不會生氣，也不會吵架。這個“不會”有兩重意思，一是不會去和人計較，二是不懂得如何去表達(dá)。有人說，從不敢朝人發(fā)脾氣，即使人家玩笑開的有點重，自己內(nèi)心明明很生氣，可就是不敢表達(dá)出來，因為不敢和人有沖突，害怕吵架的緊張氣氛，更害怕互相傷害 (匿名)

女 我15，最近疫情嚴(yán)重，只能在家上網(wǎng)課，老師布置的作業(yè)也比較多，心里比較煩躁，但是我家里人不給我私人的空間，借口是我沒有自控力，我很想一個人一個房間，高興的時候哼哼小曲，不高興的時候就哭，可是現(xiàn)在，我在寫作業(yè)我媽就過來好幾次，也不知道來干什么，還像個小孩一樣在我面前比劃，跟別人聊天好像我不存在一樣，她來了我每一次都要停下來，心里就更煩了，她還經(jīng)常為一點點小事，她早上還說什么數(shù)三下叫我睜眼，我又不是小孩子，我心里煩就沒睜，結(jié)果她一天都不睬我，第二天還說我現(xiàn)在不聽她的話，她對我好像間接性地一樣，要么跟小孩一樣，要么就為一點點小事完全不理我，有的時候還罵我，我覺得不至于這樣，學(xué)校有什么消息都要叫我?guī)退矗床欢蠋煹囊馑紗幔课壹胰瞬恢刮覌專麄冃那椴缓玫臅r候就罵我，看我不順眼，我才幾歲啊，沒有零花錢，出去玩如果沒有給我媽帶東西回來，她就說我自私，不想著她，我現(xiàn)在才初二她就說以后長大買汽車第一個給她開，導(dǎo)致現(xiàn)在我很自卑，覺得自己的身材外貌都不好，我就想鍛煉鍛煉，疫情也不能出門，但每次我一練總會說我，說明天肯定就不練了，打擊我，還在我沒起床的時候在背后議論我，罵我什么的，我醒了聽見了就哭了，他們以為我不知道，其實他們對我很好了，就是我不能理解他們的想法。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力又重，家里也不讓我好過，一個寒假我不知道哭了多少次，快得躁郁癥了。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍懼懼要么就跟別人吵架不喜歡解釋，有時候大大咧咧非常外向有時候非常內(nèi)向有心事經(jīng)常憋心里對自己不自信非常在意別人對自己的看法，渴望交朋友當(dāng)別人靠近我時我又要去逃避，從小到大從來不喜歡主動，當(dāng)別人一而再再而三的主動找我而我又很喜歡跟她們交朋友但我就是不肯主動導(dǎo)致別人感覺我跟冷漠對我的印象逐漸變得不好，現(xiàn)在20了上班了不得不主動跟別人說話所以進(jìn)入社會后稍微好點但心里始終過不去那道坎沒有人知道我內(nèi)心深處感覺自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的環(huán)境有關(guān)，從我小時候記事開始我爸媽經(jīng)常當(dāng)著我的面吵架打架摔東西鬧離婚，我經(jīng)常躲在被子里哭發(fā)抖害怕，后來上學(xué)了把我丟在老家上學(xué)爸媽就在外地很少跟我在一起過年跟我過生日她們總是說為了我和妹妹在外邊多辛苦多辛苦父母每個月按時給我寄生活費想要什么就買什么其實我什么都不想要想要的就是她們能回來陪我她們總感覺對我盡到了責(zé)任問心無愧，后來上初中了才每到過年放暑假才把我接過去，看到的經(jīng)常是他們吵架的畫面，然后我十六歲的時候爸媽離婚了，所以恐懼害怕沒有安全感這么多年一直伴隨著我好像怎么也除不去 (匿名)

女,28歲,3種依戀類型 最理想的依戀關(guān)系只有1種 20世紀(jì)70年代末，美國心理學(xué)家安斯沃斯用實驗的方法對嬰幼兒的依戀做出了研究。 通過對孩子們行為模式的觀察、記錄、分析，安斯沃斯將嬰幼兒的依戀分成三種類型：安全型依戀、反抗型依戀、回避型依戀。 雖然這三種親子依戀關(guān)系的核心都是依戀，但是反映出孩子的人格特點、行為表現(xiàn)卻有相當(dāng)大的區(qū)別。 1、安全型依戀： 安全型依戀的孩子雖然會對和父母的分離表現(xiàn)出傷感，但并不會產(chǎn)生強烈的分離焦慮。 2、反抗型依戀： 反抗型依戀的孩子缺乏安全感，時刻會警惕媽媽是否離開，當(dāng)媽媽陪伴在身邊時還會注意觀察媽媽的動向。 3、回避型依戀： 媽媽在不在場并不會對這類孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)媽媽離開時，他們并沒有緊張或者焦慮的表現(xiàn)，當(dāng)媽媽返回時，也往往不予理會。 如果你的孩子勇于探索未知，同時經(jīng)常回到你身邊尋求聯(lián)結(jié)和安慰，那么你就可以知道他屬于安全型依戀。 嬰幼兒時期是依戀關(guān)系形成的關(guān)鍵 依戀是指嬰兒與成人（父母或其他看護(hù)人）之間形成的強烈情感聯(lián)結(jié)。 其發(fā)展通常經(jīng)歷四個階段：前依戀階段（出生至六周）、依戀開始形成階段（6周至6-8個月）、依戀形成階段（6-8個月至18個月）、互惠關(guān)系形成階段（18個月至2歲及2歲以后）。 根據(jù)著名心理學(xué)家埃里克森的人格發(fā)展階段理論：0-18個月左右的孩子處于嬰兒前期，經(jīng)歷著信任對懷疑的心理沖突。 這一時期的嬰兒容易產(chǎn)生不安感，對成人的依賴最大，他們需要時刻都能跟給他們安全感的人在一起。如果撫養(yǎng)人（特別是母親）能在這一時期為孩子提供安全感的滿足，能及時呼應(yīng)孩子的需求，將幫助孩子建立信任感，就能促進(jìn)良好的依戀關(guān)系形成。 母子之間建立了良好安全的依戀關(guān)系，母親所承擔(dān)的安全基地就會內(nèi)化為孩子心中的安全基地，孩子長大后就有了內(nèi)在的安全感。可見良好的依戀關(guān)系是形成安全感的基礎(chǔ)。 安全型依戀關(guān)系應(yīng)該如何建立？ 孩子和父母的依戀關(guān)系不是一成不變的，它會隨著家庭內(nèi)部關(guān)系的變化而變化。 想要和孩子建立安全型依戀關(guān)系？爸爸媽媽得這樣來： 1、經(jīng)常與孩子進(jìn)行親密的肢體接觸： 父母與孩子肌膚的親密接觸會讓他感受到愛，讓他覺得自己所處的環(huán)境是安全的。 摸摸孩子的頭、拉拉孩子的手，這些細(xì)微的小動作都能讓孩子浸潤在愛意當(dāng)中。 當(dāng)父母經(jīng)常擁抱孩子時，孩子可以通過父母的肢體行為來感知愛，從而建立起安全感。 多抱抱孩子真的不會寵壞他，孩子的成長注定是一場漸行漸遠(yuǎn)的離別，他 (匿名)

女,27歲,媽媽怎么做才能幫助寶寶建立起安全型依戀關(guān)系呢？ 寶寶與媽媽的依戀關(guān)系跟媽媽的養(yǎng)育方式有關(guān)系。那么，媽媽怎么做才能幫助寶寶建立起安全型依戀關(guān)系呢？ 1.有規(guī)律地滿足孩子的生理需要如果父母等養(yǎng)育者(主要是母親)能夠愛撫嬰兒，并且有規(guī)律地照料嬰兒，滿足他的基本生理需要，比如，飲食、排便等，就能使嬰兒對周圍的人產(chǎn)生一種基本信任感，感到周圍世界和人都是可靠的，嬰兒從生理需要的滿足中體驗著身體的平和，感到了安全；相反，如果嬰兒的基本需要沒有得到滿足，或者得到的是不貫、無規(guī)律的滿足，就會對周圍的人產(chǎn)生一種不信任感，嬰兒從生理要混亂的滿足中體驗著身體的不適，產(chǎn)生最初的不安全感。 孩子對這個世界的認(rèn)識是從與這個世界上的人、物的接觸中獲得的。如果媽媽高興了就不斷地給孩子奶吃，不斷地親吻孩子；不高興了就等到孩子哭了才喂奶；忙的時候一天都不看孩子幾眼…這樣的不考慮孩子需要的養(yǎng)育方式會讓孩子覺得這個世界是不靠譜的，是充滿了不確定因素的。 如果當(dāng)孩子沒有表達(dá)要吃奶的愿望時媽媽就主動喂奶，會使得孩子特別容易輕信別人；當(dāng)孩子表達(dá)有吃奶的愿望時，父母耽擱著不喂，孩子會不信任別人，戒備這個世界。所以，按著孩子的要有規(guī)律地喂奶，遵從的是孩子內(nèi)在的秩序，孩子從中找到了一定的規(guī)則，并適應(yīng)其中：2.1歲前，讓寶寶獲得安全感6個月～1歲是形成依戀關(guān)系的關(guān)鍵時期，這個階段，家長要給孩子無微不至的照顧，讓孩子從媽媽的親熱、愛撫、及時的喂養(yǎng)、交流、注視等行為中體驗到媽媽的愛，獲得安全感，形成積極的人格質(zhì)，比如自信、信任、友好、友善、勇敢等。這些品質(zhì)，隨著孩子慢慢長大就呈現(xiàn)出來了。 如果依戀關(guān)系不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致寶寶缺乏安全感。有的家庭，父母過于忙碌，沒有時間照顧寶寶，就雇保姆或者把寶寶寄養(yǎng)在親屬家，這種情況極易導(dǎo)致寶寶安全感不足，寶寶擔(dān)心媽媽離開，幾乎每天都生活在惶恐當(dāng)中，見到媽媽就黏上了。 3.讓寶寶快樂成長 心理學(xué)家羅耶說：“在喚醒嬰兒的感官愉悅的過程中，父母扮演著第一個重要角色。通過他們對嬰兒的日常照料喂奶、換尿布、親撫，嬰兒發(fā)現(xiàn)了皮膚的接觸、音樂般的嗓音、甜膩的奶香、媽溫柔的目光給他帶來的快感。”而快樂是切積極情緒的基礎(chǔ)和歸宿。一個在6歲前就獲得了快樂的孩子，一定能夠打下良好人格發(fā)展的基礎(chǔ)。 4.不視寶寶的獨立 很多家庭 (匿名)