女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調(diào)節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)

女 還有15天就要考研了，我特別害怕，害怕自己考不上，別人背了好多遍，我專業(yè)課還沒看完，以前總是覺得自己準備的太晚了，可是比我準備晚的多的人，人家按部就班的學也沒事，她們心態(tài)平和，一本書一本書的看完了，我之前雖然比她們學的多些，可是我的時間都拿去焦慮恐懼害怕了 (匿名)

考研前一天晚上睡不著，早上起來去考政治，下午考完英語，晚上回到賓館還是沒睡著，連著兩個晚上沒睡著，第二天早上數(shù)學都沒考完，實在撐不下來了 (匿名)

男 考研期間，壓力很大，性格原因，容易讓自己經(jīng)常想不開。因為失眠導致現(xiàn)在恐懼睡眠，天天都很焦慮，復習效率低下一連串的反應就更加加重內(nèi)心的抑郁感。感覺自己沒希望了，晚上也睡不著，連著三四天都是翻騰到三四點，看著別人都有條不紊地復習著，而我卻這樣，我好痛苦，想趕快走出失眠，走出焦慮，走出抑郁。每天躺下心里有有不安感，恐懼感。我不知道自己還能堅持多久，好痛苦。爸媽給予很大的希望，自己也想好好造詣一番…………誰能幫幫我

女,我是一個大三的學生，想要考研，但是，寒假期間，并沒有克服懶惰和拖延。考研這件事，因為我清楚他的難度，而且作為一個在學校期末成績都很普通的學生，我覺得考研的成功好像是那些期末成績好的同學的，所以我其實對于考研很不自信。 寒假還有幾天時間馬上就要開學了。但是我對于開學很恐懼。因為寒假沒有好好學習，回去之后，想要好好開始，但是我心里其實擔心舍友看見我好好學習他們也好好學習。而且有幾個舍友也不準備考研的，去年我考了教師資格證，然后寒假期間她就跟我說我也報教師資格證，我知道人人都能報，但是心里還是不舒服。 在學校圖書館學習的時候，我們學院單獨在一個校區(qū)，比較小，圖書館也小，只有幾個自習室，但是我比較喜歡一個沒有人能夠發(fā)現(xiàn)的圖書館的某個地方學習，每次都環(huán)顧四周看看周圍有沒有自己認識的人，確定沒有了才能安心。但畢竟我們學校圖書館小，所以難免會遇到認識的人。每次看到認識的人，心里就想她是不是看我學了些什么，她什么時候看呢，路過的時候會看嗎。于是心里就不能靜下心來。 我也無數(shù)次在心里說，他們跟我有什么關(guān)系，但是心里還是在意。這些讓我心里很不舒服，注意力也很難集中，我也不知道該怎么辦 (匿名)

女 月底就要考研了，壓力很大，很多內(nèi)容復習不完，畢業(yè)設計找指導老師也耗費很多精力。我本來是個非常樂觀開朗的人，之前從來不會因為這些事情煩惱的，但不知道為什么最近特別焦慮，晚上失眠，白天頭痛，很難集中精力學習，感覺未來沒有希望，越想越難過，做題做到一半會突然流淚，不受控制就是很想哭，但又不想跟身邊的人傾訴怕影響他們備考，也不想跟父母說怕他們擔心，我該怎么辦，有沒有緩解壓力的有效方法。 (匿名)

女,14歲,怎么熬啊，壓力好大，作業(yè)寫不完每天只睡五個小時，好迷茫，不想努力了 (匿名)

女,37歲,育兒先育己，今天我們育兒中的種種困境，多源于自身從小到大未被滿足的需求和掩藏在內(nèi)心深處的傷害在孩子身上的投射。 唯有通過自我療愈，學會接納自己、愛自己，才有能力去愛孩子。我們給不了孩子我們沒有的。 當我們做不到自我教育、自我成長時，也沒有途徑和方法去教育孩子。育己，是最好的育兒。 歡迎您前來交流。