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匿名
2020-11-05 16:46:57
抱抱TA

女,28歲,有問題查度娘,發(fā)現(xiàn)菠菜芹菜蘋果有很多營養(yǎng)在里面。以前只知道水果蔬菜好,不知道這么多好處,每天雞蛋蘋果芹菜涼拌菠菜對身體好處多多。下面是我搜到整理出來的胡蘿卜蘋果汁可以天天喝的,不宜多喝要適量。它們可以補充維生素和胡蘿卜素。還可以調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機能,預(yù)防高血壓。注意均衡飲食很重要,飲食要全面這樣也可以增強免疫力。菠菜汁中含有豐富的鐵,可以防治缺鐵性貧血,。還含有錳,能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,增強記憶力,緩和過敏和情緒不安。還有豐富的膳食纖維,具有整腸的作用,有助于改善便秘。菠菜中含有胡蘿卜素,有保護(hù)視力的作用。菠菜汁中含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老,促進(jìn)細(xì)胞增殖期和大腦功能,增加大腦活力的作用。菠菜含有葉酸,有利于胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育,防止胎兒畸形,能夠生津止渴,因為從中醫(yī)食療的角度上來講梨子汁性涼,味甘、微酸,對于熱病傷津所導(dǎo)致的口渴、口干、聲音嘶啞的人,如果適當(dāng)食用梨子汁,有很好的生發(fā)口中津液、止渴的作用。2、能夠潤肺化痰,因為梨子汁入肺經(jīng),對于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果適當(dāng)食用梨子汁,通過滋潤肺經(jīng)而有很好的止咳、止痰的作用。

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