再有一天就考試了，我內(nèi)心很緊張，同學(xué)在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長同學(xué)多方面的因素，我的成績算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊，發(fā)現(xiàn)自己變得好差，甚至別人都會我還不會，況且這次考試比較重大會進(jìn)行一次全市排名，俗話說欲速則不達(dá)，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了?

女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識很簡單，平時(shí)做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)

每次到了考試，我都會特別緊張，臨時(shí)抱佛腳一樣，特別害怕考試，現(xiàn)在一遇到考試就緊張，考試也考不好，我還有兩年就要中考了，照我這個(gè)狀況，考高中很危險(xiǎn)啊....

女 考試的時(shí)候我總是擔(dān)心時(shí)間不夠每次都不能理性的完成考卷平時(shí)考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔(dān)心會不會寫錯(cuò)了算完一題又想算一遍有的時(shí)候就想起時(shí)間就蔥忙的寫進(jìn)去搞的我都不敢 去努力學(xué)習(xí)的覺得是自己過度努力造成的緊張?jiān)脚υ骄o張 (匿名)

女 每次考試都緊張，完全無法進(jìn)入狀態(tài)，總覺得時(shí)間過得很快，考試總是寫不完，而且緊張的要死，無法思考，臨近中考了，我必須克服它，別人說這是考試恐懼癥，怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)

女 高考臨近 怎樣克服考場緊張心理 每次一考試就會特別緊張怕寫不完啥的 心慌的狀態(tài)去做題 正確率極其低 平常做題還是很好的

女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點(diǎn)的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現(xiàn)在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來得及嗎，還是休息一會大概10點(diǎn)左右再背 (匿名)

男 考試的時(shí)候總會緊張，好多自己會做的題都寫不出來，請問有什么解決辦法

等等，很多

男,有人在我余光的范圍內(nèi)就很不自在，注意力無法集中，感覺眼神向旁邊一瞟一瞟的，很是難受.到現(xiàn)在已經(jīng)十年的時(shí)間了，在這十年里，我很痛苦，心里也變的挺脆弱，感覺心里特別委屈。請各位心理專家指點(diǎn)一下，很感謝！ (匿名)