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2015-08-23 11:34:46
抱抱TA

男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴(kuò)大自己的缺點 找不到自己的優(yōu)點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?

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    你今天多大?
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    現(xiàn)在用藥嗎?
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    接受心理咨詢心態(tài)咨詢康復(fù)治療。
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    沒有
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    趁著是輕度抑郁,早早治療好好轉(zhuǎn)。
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    你好
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    我也是昨天才發(fā)現(xiàn) 自己有異常 原本我不是一個愿意生氣的人 昨天卻因為一件很小的事情 生氣 我就覺得不正常 所以在上網(wǎng)查了之后 確定自己是輕度抑郁癥 所以想自我調(diào)節(jié) 但是不知道該怎么做
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    當(dāng)生活中的經(jīng)歷讓我們有不良情時,這是在提醒我們,自己需要調(diào)整了。
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    我只是不知道該如何調(diào)整..... 因為我總是喜歡想一件事就一直想下去 比如說能讓我產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情 我就總是會想起來 然后就會情緒低落
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    你好,你需要做深層咨詢,大道理沒用的。
  • 的頭像
    就不能自己調(diào)節(jié)嗎??
  • 李麗   心理專家咨詢師的頭像 李麗 心理專家
    你好
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