女,平時(shí)不愛(ài)講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時(shí)會(huì)壓的喘不過(guò)氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺(jué)，很煩惱。 (匿名)

女 我是個(gè)學(xué)生，在學(xué)校里是在A班，但是我感到壓力很大，老師講的也很快，基本聽(tīng)不懂，最近的心情一直很壓抑，情緒不穩(wěn)定，總是很容易生氣，總是想哭，哭過(guò)很多次，我覺(jué)得我一點(diǎn)都不快樂(lè)了，對(duì)自己的沒(méi)有希望，排斥我最好的姐妹……這樣活著真的很痛苦！！有什么方法解決嘛？？？？？ 謝謝了 (匿名)

女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來(lái)都不是一個(gè)乖乖女也像一個(gè)乖乖女，從來(lái)不會(huì)不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨(dú)對(duì)家里人有著極大的恨意，關(guān)系說(shuō)不上融洽，每次都會(huì)吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會(huì)諷刺我，并沒(méi)有所謂的討好，我的一切都是他們?cè)斐傻模瑵u漸的我開(kāi)始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂(lè) (匿名)

女 學(xué)習(xí)壓力太大，感覺(jué)什么事都不合自己心意，總想發(fā)脾氣 (匿名)

女 心里越來(lái)越煩，沒(méi)有什么親密的朋友，有時(shí)感覺(jué)所有人都好，有時(shí)感覺(jué)所有人都很煩，半年來(lái)脾氣越來(lái)越差，學(xué)習(xí)壓力也大，注意力耶不集中了，名次掉了好多，現(xiàn)在有點(diǎn)不想上了，好多同學(xué)都超越我了，可我就是不想努力了，平時(shí)在家不管多大的事都容易生氣，父母也不理解我的壓力，所以的心事一直憋在心里，有沒(méi)有人可以傾訴，感覺(jué)越來(lái)越孤獨(dú)，不知道該怎么辦，希望大家可以給我提下建議，謝謝

女,14歲,大聲哭吧，吼吧，砸吧。至少能緩解我的壓力

女,18歲,都有什么好的發(fā)泄方法，當(dāng)自己被別人罵之后, (匿名)

女,19歲,總感覺(jué)壓抑心情不好在別人面前又不想把不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)就想一個(gè)人待著父母又不理解什么事情都不想說(shuō)就想自己憋著生氣又憋的心臟一直跳 (匿名)

男 以前上初三挨過(guò)打，原因是我碰了他沒(méi)有道歉，那人也特別囂張，就會(huì)找人，然后我也是跟他嚷了幾句就一群人打了，雖然打得不是很?chē)?yán)重，但我在學(xué)校的地位全沒(méi)了〔以前有挺高的地位〕，面子全沒(méi)了，現(xiàn)在上高中，混的還不錯(cuò)，誰(shuí)見(jiàn)面都和我打招呼，可是那個(gè)打我的我也總是碰到，被打的心理陰影總是抹不掉，怎么辦？！這已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活，我雖然現(xiàn)在裝的活的很光彩，而我其實(shí)還是每天都會(huì)想起被打后被瞧不起的那一段時(shí)光，我現(xiàn)在活的太憋屈了，希望可以幫我打開(kāi)心結(jié)。 (匿名)

女 你好，我家里有個(gè)女兒，和我老公的感情一直不穩(wěn)定，他是個(gè)沒(méi)有自己主見(jiàn)的人時(shí)間久了，我就什么事不在依賴他了，自己變得也越來(lái)越強(qiáng)勢(shì)，自從我媽過(guò)世以后，我覺(jué)得我沒(méi)有安全感，覺(jué)得媽媽拋棄了我，我感到害怕，焦慮，不再去相信任何人，直到遇到他覺(jué)得自己也可以小鳥(niǎo)依人也可以做一個(gè)什么都不去想的女人 ，可是最近他陪我的時(shí)間越來(lái)越少，在乎他的家人多一些，我一直控制不住和他鬧，控制不住的胡思亂想，怕他會(huì)離開(kāi)，丟下我一個(gè)人，覺(jué)得自己在這個(gè)世界是多余的，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)真的在乎我的存在，我不知道自己是怎么了，可以幫我解答嗎？