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匿名
2024-02-29 13:20:48
抱抱TA

女,18歲,都有什么好的發泄方法,當自己被別人罵之后,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先,面對別人的侮辱,我們要學會保持冷靜,盡量不要做出過激反應。可以試著采用幾種有益的發泄方式:例如,進行一些體育運動,如跑步,跳舞或者練瑜伽,它們可以幫助舒緩情緒;寫日記,把糾結和負面情緒全部寫出來,或者你可以吹一段長長的口哨,到沒有人的地方大聲尖叫,都是很好的情緒發泄方法。同時,建議尋找一個可信賴的朋友或親人,傾訴自己的心事。深呼吸也是一種簡單易行的舒緩技巧。如果你發現自己無法控制情緒或者這些情緒影響到你的生活,建議尋看心理咨詢師尋求專業的幫助。
  • 悠悠的頭像 悠悠
  • 熊老師的頭像 熊老師
    我教你嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 安的頭像
    懟回去。不能懟回去,就要思考原因了,也可以選擇運動
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 郝海英的頭像 郝海英
    罵回去
  • 江哲情感的頭像 江哲情感
    要看具體情況,是你被無緣無故的罵了,還是你做錯事被批評了。
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    是誰讓你受委屈了呀?
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    你受委屈了,抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]你可以不必理會別人的罵,對此生氣是拿別人的錯誤懲罰自己,這是多么的不值得呀!
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    運動
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 埠埠的頭像 埠埠
    罵回去
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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