一，理解男女雙方腦回路不同，從生物學(xué)的角度來(lái)看，男女腦結(jié)構(gòu)不同，他們各自對(duì)情感的反應(yīng)也不同。

男性左右腦各自運(yùn)作，連接左右腦的神經(jīng)明顯不如女性。女性在遇到問(wèn)題時(shí)，可以同時(shí)啟用左右腦，直白點(diǎn)就是，女性在交往中，更能兼顧情感和理智；遇到問(wèn)題時(shí)，男性首先想到的是解決，而女人更多是想要表達(dá)下小情緒。

男女發(fā)生沖突，女人不高興，男人如果沒(méi)有照顧到她的情緒，女人會(huì)感覺(jué)到不被理解不被在乎，這又進(jìn)一步導(dǎo)致了新的情緒醞釀，比如不理男人。生活中，也有女性不善表達(dá)自己的感受，只是去解決問(wèn)題，有些情緒壓抑下來(lái)，沒(méi)能得到很好的釋放，既傷身體，也傷關(guān)系。

二，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。傾聽(tīng)要聽(tīng)什么，要聽(tīng)對(duì)方講這句話時(shí)，他的內(nèi)在需要是什么？

上面的例子中，妻子說(shuō)那些話時(shí)，是委屈和沮喪，得不到老板的認(rèn)可，如果能得到老公的肯定也好；但老公聽(tīng)不到這一層，因?yàn)楫?dāng)妻子那樣說(shuō)時(shí)，他不自覺(jué)地有了評(píng)判，忍不住就想要發(fā)表自己的觀點(diǎn)。你在生活中是不是也這樣呢？

聽(tīng)不到對(duì)方的感受和需要，執(zhí)著于自己內(nèi)在的看法或評(píng)判。那么接下來(lái)，無(wú)論說(shuō)什么做什么都可能會(huì)破壞關(guān)系。做為成年人，我們應(yīng)該意識(shí)到，我們的評(píng)判很不靠譜。我們每個(gè)人看見(jiàn)的都是自己想要看見(jiàn)的部分，如果不了解事實(shí)的全貌，我們的一些好心或評(píng)判，對(duì)關(guān)系并不能直到良好的促進(jìn)作用。

聽(tīng)出對(duì)方的感受和需要，如果感覺(jué)困難，不妨注意這些，男人需要被尊重，女人需要被愛(ài)和安全感；其實(shí)就是，男人怕被批評(píng)，女人怕被忽略。

同時(shí)，男女雙方對(duì)溝通的需求不同，在男人看來(lái)，一切正常，沒(méi)有什么事情要他解決；而在女人那里，可能已是千回百轉(zhuǎn)，受盡委屈；女人天然 的發(fā)散式認(rèn)知模式，讓她更多的關(guān)注他人的感受和需要，而男人的精力卻更多地用在了外在的問(wèn)題上。

三，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒和需要。

女性朋友，在平時(shí)的溝通中，不妨多問(wèn)問(wèn)自己， 我現(xiàn)在有什么感受？我現(xiàn)在有什么需要？而不是指責(zé)似的你如何如何。其實(shí)，當(dāng)女人擅長(zhǎng) 在生活中表達(dá)感受和需要時(shí)，習(xí)慣目標(biāo)導(dǎo)向的男人或許也會(huì)以此為目標(biāo)來(lái)滿足你，而不用他費(fèi)心思去猜，這樣也減少了不必要的口舌，兩人的相處也會(huì)更加地輕松。