五十三 接納與改變
引子：改變你能改變的，接納你不能改變的。 ?
前段時(shí)間，一個(gè)病友來(lái)做咨詢(xún)，咨詢(xún)的內(nèi)容是，她最近考了公費(fèi)研究生，筆試得了第一名，但是在面試的時(shí)候，其他幾位考生都給考官送了禮，但她沒(méi)有送。而且她內(nèi)心有種想法：如果研究生不是公費(fèi)上，她就回家了，不準(zhǔn)備上了。所以她來(lái)咨詢(xún)的時(shí)候心事重重，患得患失。我給她一句話：改變你能改變的，接納你不能改變的。
是啊，考試發(fā)揮是我們能夠決定的，是靠我們的真本事 的，我們能靠努力改變；但是是否錄取，是考官所決定的，是客觀存在的，不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，我們做的只能是接納。 ??
強(qiáng)迫癥病友就怕"萬(wàn)一"，他們?yōu)榱诉@個(gè)萬(wàn)一整天心事重重，擔(dān)心的要死，擔(dān)心煤氣爆炸，擔(dān)心得狂犬病，就是怕。怎么辦？接納，煤氣爆炸，狂犬病，這些是客觀存在的啊，我們不能改變啊，我們想一千遍，一萬(wàn)遍，該炸的還是要炸，該得病的最終還是要得。我們能改變什么？我們能改變的"萬(wàn)分之九千九百九十九" ，我們只能改變這些，所以說(shuō)有句話叫"謀事在人，成事在天"，你努力了，不一定會(huì)成功啊!還有許多外在的其他因素哪！ ??
咨詢(xún)后，她的焦慮減輕了很多。前天，她專(zhuān)門(mén)打電話來(lái)告訴我："王老師，我被公費(fèi)錄取了，謝謝你的勸導(dǎo)。" 我說(shuō)："恭喜你，其實(shí)結(jié)果不是我們能控制的，如果你那時(shí)焦慮也是這個(gè)樣子，不焦慮也是這樣樣子。與其整天愁眉苦臉，不如輕輕松松，那樣會(huì)更好" ??
