女 一個禮拜前，在學校失眠了三天。一直到半夜三點才睡，現在這個現象明明已經好很多了。可是我現在在學校，白天就會想著晚上會不會睡不著覺。搞得學習無法專注，晚上睡覺時就會壓迫自己快點睡，可是越壓迫自己感覺越難睡著。我感覺自己現在對學校的床都有陰影了，然而我放假回家時，以上所訴情況，全部沒有，我知道是自己心理暗示的結果。我該怎么辦！！！