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2016-10-16 23:32:45
抱抱TA
男 失眠啊!痛苦??!怎么辦?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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司淑蓮
多久了?
二年了
董娟波
有沒有什么原因
誰是這方面的心理專家。。。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
就是心理問題
心理上裝不下事。。。。
胡亞娣
您好
您好
胡亞娣
具體是怎樣的呢
失眠唄
司淑蓮
有什么事情?
王薇
你好
張敏
你好
張銀玲
你好
陳志顯
您好
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男 我經(jīng)常失眠,晚上睡不著,特別特別的痛苦,不知道怎么辦
(匿名)
男 失眠好難受。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男 最近經(jīng)常失眠睡不著,好痛苦啊,有沒有解決的方法???
男 失眠的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
男 (-ι_-)^O^^O^這幾天,天天失眠。。。。。。。。
男 失眠了……………怎么辦……怎么辦…………
(匿名)
男 失眠怎么辦,非常痛苦,想過死來解決問題!
男 失眠怎么治療,。??。???。,,??
女 最近壓力大又要上班孩子一個人帶很累。有的時候像孩子吼吼完之后很后悔。。晚上經(jīng)常失眠
男 女朋友脾氣不好,我脾氣也不好,我該怎么才能讓她聽話
(匿名)
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