男 心里素質緊張怎樣才能有效快速的能提高

心里素質太差怎么辦，比如說有老師在的情況下和許多陌生的同學一起玩游戲都會緊張，手抖，怎么辦，怎么鍛煉 (匿名)

女,如何提高心理素質 不那么容易怯場 遇事緊張心發慌 (匿名)

我的心理素質很差，遇到一點事情就思前想后，焦慮不安，郁悶，信心全無，我想讓自己變成一個內心強大的人，我該怎么做

女 如何提高自己的心里素質，經常遇到事情就很緊張。及時自己會做的也會緊張。

女 我感覺我心里素質不行，該怎樣去克服？？？？ (匿名)

女 我想問一下 如何提高自己的心理素質，客服緊張的狀態 (匿名)

女 我是練射箭的，明天要打比賽了，最近狀態不太好失誤有點多，害怕在賽場上因為失誤發揮失常，我只想能打出正常水平，現在有點不自信總是不覺得自己能做好，害怕失誤，害怕發揮失常，想讓自己自信起來但又沒有方法 (匿名)

女 我特別缺乏安全感 例如朋友不回我消息的時候我總以為她是故意看見沒回生我氣 然后我就隔幾秒看一眼手機 然后自己特別傷心 我總愿意問我的朋友你愛我愛她（我朋友的另一個朋友）她們就說我不成熟 我感覺我好像太在乎她們 都不被他們在乎了 。我一有消息不回就難受，或者別人不會我我就難受 我每天都擔驚受怕的 怕誰離開我了 誰更愛別人了 我很累 我怎么辦 (匿名)

女,有一個很愛我的前男友 分合過兩次都是我提的 每次他都很受傷 第三次分手三個月后他找了新女友 我想再復合 請問還有機會嗎 (匿名)