女 自己情緒容易緊張手抖，怎么回事，請專家們給點建議，謝謝 (匿名)

女 手會不由自主的發抖，拿不穩東西，呼吸感到困難，喉嚨發堵，想哭但是也哭不出來，身體有時也會不由自主的發抖，莫名的難過，對生活很迷茫，會突然忘掉很多事情，想到一些不可能的事情， (匿名)

女,總是緊張，尤其是參加各種活動時，腿軟，胳膊軟，寫字手抖，說話沒底氣，顫抖，呼吸不自然，我該怎么辦，嚴重影響了生活工作 (匿名)

女 我20年前從事護理工作，當時就有給熟人輸液打針手抖的毛病，后來去了心電圖室，但不是因為手抖。只要是去一個人多的環境就情不自禁的緊張，比如同學聚會，有好久不聚的同學，比如家庭聚會有熟悉但不是很親密的家庭成員，剛坐下來，都不敢端杯喝水，手會抖的很厲害，小的酒杯都端不住，喝點酒會好些。還有寫字，有我的親人看著沒關系，完全陌生也好一些，最怕的是熟人，拿起筆，手抖的寫不上來，尤其是有表格的，我盡力控制，要一筆一劃的寫，筆畫都是扭曲的，就寫自己的名字，都會因為太用力，覺得胳膊肌肉酸痛，我想問問應該怎樣治療？我是應該回避呢，還是應該多在別人面前去嘗試。但我自有這種情況我就拼勁全身的力氣去努力，結果還是失敗的。求治療方法，多謝！

23 近一年來，開始是做自己不熟悉的事會手抖，最近嚴重了緊張或者激動都會手抖，有時候和別人說話臉會紅，吃飯手都會抖，太在意別人的看法，好心累 (匿名)

女,39歲,在緊張時寫字手會發抖，這種情況有時是突然發生

女 我昨天晚上，因為一點事情。大口喘氣特別急促，心跳加快，手腳發麻發抖。眼淚止不住的流。緩了好一會才緩過來。我這是怎么了？ (匿名)

女 回過神來的時候，手臂上就成了這個樣子，我怎么了？ (匿名)

女 我晚上十點半關燈睡覺，要是晚上外界有響聲，就會導致睡不著，然后就一直睡不著，聽音樂和有聲讀物也不能緩解 (匿名)

女 我是一名大二的學生，我本身是一個比較少話安靜的人，在宿舍教室也少話，這就導致了和同學交流比較少，在宿舍，大一的時候和同學相處還好，但隨著時間的推移，我們宿舍同學也比較活潑，會說話，現在感情越來越深，而我卻因為少話，不知道改說什么，怎么和她們相處，所以平時只是簡單的對話，感情沒有更深，更鐵，就是現在所流行的閨蜜。所以現在我該怎么做？