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匿名
2016-09-18 10:09:01
抱抱TA

女 失眠導致每天頭暈,頭痛!!中西醫都檢查過了,沒啥大毛病,藥吃了不少,效果不大,每天晚上睡覺時眼睛感覺很累,但是大腦清醒,是咋回事

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  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    你好
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    多大?
  • 龐守仙咨詢師的頭像 龐守仙
    你好 你多大 失眠多久了 失眠是情緒性的,有時候是自己太在乎睡眠 有時候是自己有解決不了的心結
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    癥狀多久?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,壓力大嗎?情緒怎樣
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    吃西藥調節?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
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  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 雷清秀咨詢師的頭像 雷清秀
    每天睡幾個小時呢?幾點能入睡,不能入睡時,在想著什么呢?這樣的情況持續多久了!
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    你的情況需要心理疏導和進一步診斷,
  • 張太科咨詢師的頭像 張太科
    已給你留言,請查收
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    建議可以做個心理測試,看看是不是焦慮強迫引起的失眠
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議及時心理咨詢
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    你好,失眠可以治療的。
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    我有十幾年治療失眠經驗
  • 孟慶祥咨詢師的頭像 孟慶祥
    選個咨詢師調整
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
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