女 我是一名初三的學生，快中考了。以前我成績很好，但前段時間有點退步。現在經常沒曰沒夜地學，沒有一點休息時間，但注意力卻集中不了，經常莫名急燥，經常生氣但努力克制，很壓抑。因為休息不好，我又常走神，甚至影響到了我和朋友的關系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學習，還無故打罵我。我平時也喜歡學，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名)

男,我是一名在讀的初三學生，我總是不能克制自己的情緒，和同學爭吵甚至打架，一個人總是害怕，一個人在家也害怕，而且怕黑，總感覺有鬼，然后身體有刺痛感，忘性大，請問我該怎么辦？

女 初三. 1.對于學習和作業態度不佳，一年多時間沒有好好學習，沒有嚴格要求自己了。那段時間情緒崩潰，人際關系惡化，得了比較嚴重的拖延癥。拖學習任務然后感到焦慮，自律性很差。從優等滑到中等，周圍人態度不必說，自己心里也很急。有的時候想過結束生命但是終究沒有這么做，但是情緒已經常常不穩定。 我管不住自己，坐下來后心里煩躁，想著其他的事情，或者看著作業心里抵觸。不知道該怎么做了。 2.我還會經常想到以前發生的尷尬事情（做的比較傻的事），想著想著就陷入了那種很不安自責的情緒，有時候一天好幾次。 3.還有就是從小不敢獨處，現在獨自在房間里面不敢閉眼睛（開著燈也不行，只有睡覺的時候因為會很快睡著所以沒問題），一閉眼睛超過三秒，心里那些負面的東西還有記憶中恐怖的東西都好像在周圍一樣，后背發麻，人不自覺的緊繃，處于一種很恐慌的狀態，不用多長時間就會心理承受不住，馬上睜開眼睛，有時晚上走到客廳里望著黑的地方總是會有莫名的恐慌感。所以晚上學習的時候我離不開手機，經常在草稿本上畫畫，因為玩手機或畫畫的時候我才不會想到什么不好的事情，或者對自己失望，逃避困難暫時放空，但是我知道這樣的狀態不行，所以我想改變。 家人常常不理解我的情緒和心理感受，只是一昧說我不上進不爭氣，貪玩，說我是被寵壞了（有的時候他們罵的很難聽）。我的確不自律，玩手機也容易過頭。但是我自己改變自己很艱難，我有自己的目標和希望，也有珍惜的東西，我還沒有完全麻木掉，也不想成為自己討厭的人。 希望能夠得到幫助。

女 我現在讀初三然后要考試了就是覺得自己大腦一片空白 完全不知道自己該做什么想做什么現在父母說我我也完全沒有一點感覺 而且經常想到玩游戲殺人 然后洗澡洗到一半經常想到有誰會進來把我殺了那種感覺 反正就是覺得自己有病 (匿名)

女 您好，我現在是一名高三的考生，以前一直想著長大，現在真的到高三就覺的時間過的好快。可能一方面是因為考前壓力大，現在十分恐懼，敏感。老是想起小時候的事，害怕時間過得快。 最嚴重的是因為感覺時間如此之快，老是會想到家人的死亡。不想長大，不想離開他們。經常會突然想到這事，然后胸口悶，呼吸困難，甚至流淚。特別是現在每天睡覺都會想到，只能做其他事托到困得不行才能入睡。嚴重影響睡眠和學習質量。以前睡前偶爾會想到，馬上分散精力就會忘了。這次從開學持續到了現在，而且感覺越來越嚴重。 我很清楚人總有那一天，可我現在幾乎每隔幾分鐘就會去想到，并且十分恐懼，害怕時間流逝。感覺再這樣下去學習都學不進去。 希望有老師能開導一下我，如果很嚴重會考慮付費咨詢。學生黨比較窮。。 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)

小時候沒住過校，上了初中以后的一天晚上沒有睡著第二天早上起來就跟著了魔似的心跳很快，特別焦慮、恐慌特別怕自己晚上會睡不著，基本一天都處于這種狀態，和我媽說過我也把全身上下都去醫院檢查了一遍一點事沒有。我知道我是心理疾病引起的。我和我媽說過，我媽總覺得我是沒事找事。現在我在學校每天睡覺時間不超過六個小時。還是每天都處于焦慮、恐慌、特別怕自己晚上睡不著覺。有時會特別想哭，但有時情緒會突然激動、煩悶想發泄。但是我的食欲，和對事情的興趣都沒有減少。我也和老師溝通過，老師說我是壓力太大我也這么覺得，但是我媽總覺得我是沒事找事。我特別怕自己萬一是真得了抑郁癥怎莫辦

男,我有個外甥今年21了，今年發現他精神有點不對，家人和他說話他都不愛搭理，整天就在家里玩手機。醫院也去看過了。精神科醫生也配了藥，我看效果不大。想求大家阿有什么辦法 (匿名)

女 和家人大吵，不想活了，現在不想和家長說話，覺得所有人都看不起自己，覺得自己一無是處 (匿名)