男 我現在總是以為別人看著自己，很不自然，越來越嚴重，眼睛總是會往外斜，現在從一個老師延伸至很多班同學和老師何領導，做事總是分心， (匿名)

女 我是一名學生黨，在初二時挺喜歡一位男老師的，剛轉來的，挺受同學們歡迎，不過寒假的時候我和他有過一次矛盾，最后我道歉了，但下學期到學之后，我意外的發現我不敢直視他的眼睛，上他的課渾身發抖，之后，他轉走了，初三的時候，剛開始沒什么，到上某位異性老師課多的時候就緊張，熟悉之后就不敢直視眼睛，女老師還可以，老師看我的時候我就轉移目光，特別尷尬，該怎么辦呢？ (匿名)

我是一個高二女生，但我一直被煩惱困擾，那是在我初一時，跑操時，老師碰到我后背，我當時感到很不好意思，可是又不想表現出來，可心里想，怎么碰到我，就算是拐彎處也不是恰好跨到這…由于這一想，使我后來不敢看他，而且還伴隨著臉紅，后來過幾天因為不敢看反而使我心里產生一種覺得有關系似的，又他妻子也是我老師，我便也不敢看她，我把我想成小三了，（我父母也是從小給我灌輸這種思想，他們也是因為這些事成天見面吵架）自此，我不敢看他們，漸漸的我由活潑變得封閉，我本來是那種上課特別認真的，可是我漸漸變得不敢看老師，尤其是男老師，總感覺有關系似的，而我又因為我這樣子卻又不能控制自己我感到很自責，變更加自卑，我由不敢看一個老師，到另一個老師，到所有老師，到男老師女老師，到同學，到人，都有點不敢看別人眼睛，可這和我以前完全不同，我愛看別人眼睛，我覺得眼睛是心靈的窗戶，可是我不敢看別人眼睛了，我很討厭這樣的自己，但又無法改變。而我又強迫自己去看別人眼睛，這樣反而弄得不自然不自在。而且在課堂的時候總是因為臉紅，我又故意假裝自己不舒服，生怕別人知道我的心里想的……一直到高中，剛開始時還好不怎么就是不敢看別人眼睛，很自卑，偶爾表露自己本性，但是學習上我還是不敢看老師，我進高中最擔心的就是怕碰到男老師，可不碰到是不可能的事，我上課不敢看老師，于是從剛開始一百六十名退步三四百名，而且也因為如此學科不扎實，我本來想學理科，可是迫不得已學了文科，因為可以不要總看著老師，聽也可以，我很后悔我沒學理科現在，而且不是因為能力的事完全因為不敢看老師，我覺得如果我還是像初一以前一樣老師走到哪，我眼睛就跟著走到哪，我現在絕不會學這文科了，我還會是受老師喜歡的學生。……而因為后遺癥漸漸演變成我很擔心旁邊的人出現尤其是有老師過來的時候，我漸漸變得不能集中注意力，而且因為不敢看老師，有時要看老師時都不知道看哪里，一看到老師眼睛就臉紅，而且我強迫自己看老師眼睛反而不能思考，而不知道看哪里有時候我就會突然看到不該看的地方，而且還特別忌諱，越忌諱越排斥就會越加深印象，最終又…這弄得我反而更不敢看老師，現在還好，隨著時間變化我也變得稍微能恢復自己，但是，因為看到不該看的地方，強迫自己不看反而適得其反，而且最后演變為男同學也會，一看到男的我就怕自己會看到不該看的地方，后來我覺得我肯定變色了………哎，我不希望我自己這樣，以前的我對這些非常嗤之以鼻，現在反而我自己也變成這樣…是不是感覺我心理問題實在太多太復雜，不要驚訝，我沒有誰能訴說，和我姐說，盡管是我大學生，畢竟她不是心理醫生自然無法幫我，至于我爸媽都是農民，爸爸雖然懂點，但畢竟是男的，媽媽小學文化，對這一竅不通，而且特別排斥我去看心理醫生，認為神經有問題的人才需要，這就不要說了，總之我沒有人可以解決，只希望您能幫幫了，我現在高二還有一年了，我想考一本，但這些煩惱困擾我讓我無法專心，我覺得女生都太小氣了，還是希望能和男生多交流，況且我不希望失去和那些數學厲害的人交流，只希望誰能幫我告訴我解決的辦法，不管多難要怎樣堅持都可以，只希望我能變回原來的樣子，不失本心。謝謝 (匿名)

女 女 克制不住地瞪別人，這種情況大概是從上學期期中的時候開始的，當時我們班班草喜歡我，以前是初中同學還坐過同桌，現在想想可能九年級就喜歡我了吧，那個時候也喜歡看著我，但因為升學壓力大就沒在意，當時和別的男生講話他就會很不爽地看著我，而現在考到同一所重點中學還在同一個班，他上課就喜歡一直看著我，后來我可能對他也有點意思了吧，上課就也偷偷的看他，大概過了一個月吧，覺得高中還是以學習為重就不去往他那個方向看了，但是總感覺他在看我，有時看黑板的時候通過余光發現他在看我，班主任規定遲到的就要罰站3天，因為坐著有時會被擋住，那個月他就天天遲到，幾乎站了一個月，而且有時他是對著我站的，久而久之我就感覺特別不自在，感覺自己的一舉一動都被監視著，有一節課我就一直在咬嘴唇，因為我帶了牙套弄得特別不舒服，他可能以為我在hun他，他就特別不爽的看著我，當時我就特別憋屈，接著看他就開始緊張，一緊張就想起了那天上課語文老師說哪個哪個文學家演講的時候緊張得看人都不自在，然后，我就成了現在這個樣子，到后來連看黑板都是瞪的了，于是就干脆不看黑板，看同學，家人，閨蜜，都變成瞪，每次問她們我的眼神嚇不嚇人，當她們說“你不故意弄就不嚇人”時我就知道她們肯定以為我不是很喜歡她們，所以才沒事就瞪她們的，每次不小心瞪了她們心里就特別愧疚，以至于每次講話都把頭垂得很低，或者是假笑，這樣就看不到我在瞪她們了，可是這弄得我每天都過得特別壓抑，專家能給我想出點解決的辦法嗎？ (匿名)

女 最近讀書了，我是班干部，發現老師對我的態度有點點變化，以前同學們都說老師偏心我，可是在這個學期，我去上個廁所晚回來了，老師會問我去哪了，中午我去外面吃個粉，到學校午休的時候老師也同樣問我去哪了，好像只針對我，其他同學來老師都是點頭直接讓他們進來，而且我路過老師旁邊老師也不會讓我一點點，以前都是會的，還有今天排隊行的時候我感覺老師拉我手好緊的說，老師這是什么意思啊？我做錯什么了么？ (匿名)

我是一名學生，但是我特別煩上課，特別煩看見老師，因為我在上課的時候總覺得老師在看我，所以我上課的時候每時每刻都不自在，而且我還不想抬頭看老師，因為我覺得他也不自在，我是屬于意志力特別不堅定的人，我看老師的時候總是關注在一些不該關注的地方，可能是八年級學生物學的，這種情況一直持續了好幾年，我都快瘋了，現在情況好了好多，但是我不能想，一想又會出現那種情況，我看老師只會關注那些地方，但腦子里不會有什么想法，同時我的這種做法也讓老師很煩我，我也不想看老師，我想變正常，請問我該怎么做 (匿名)

男 16歲，男，在生活中看不了一些人的行為，比如跟同學的交往中，有些同學總喜歡擺架子，裝逼等等，有些同學在中考時通過舞弊的手段考入了普高，他們也不害臊，腳趾氣昂的樣子，讓人很難忍受，還有些同學欺軟怕硬，非常的虛偽，明里一套暗里有一套，我總是老好人也被到處懟，有時真的跟不爽他們那種行為，我呢，相當于班上那種不敢惹的存在，畢業了，真的有跟多人我都不想跟他們聯系，有時發qq給我我也不好意思不回他們，但是有的人真是讓我厭惡到骨子里的那種，我真想殺了他們就好，但我也忍住了，也通過我的努力，也終于考上我們縣的重點高中，但跟一起考上的也有幾位同學，也比較厭惡的，所以我每天都在幻想，努力學習，踩在他們頭上，想想就很爽，不想跟他們有接觸，但我也不想變成他們那樣的人。請問各位 如何能更好的調節自己的情緒不受他們的影響？ (匿名)

我和女朋友認識有十年，十年來一直是關系很好朋友，最近才決定在一起，由于分隔兩地，平時都會相互去看對方，但每次相處一兩天，她都會變的非常煩躁，對我也不理不睬，如果再分開幾天關系又會恢復得很親密，這是什么回事。 (匿名)

女 因為后天造成殘疾，說話有點小問題，所以工作處處碰壁，有時候很壓抑，很累，心里難受，卻又不知該怎么發泄，只是靜靜的不想說話，但是沒人理解，爸媽甚至不知道女兒的狀況，以為女兒在外面過的還好，可是我卻處處碰壁，卻又不敢給爸媽說，他們擔心，肯定會讓我回家，這種情況我到底應該怎么面對，心里堵的慌 (匿名)