我是個內向的人很少去主動跟別人說話覺得不知道該說什么，總是等著別人和我說話，有時候看著別人有說有笑又打又鬧的自己心里就很氣自己、羨慕別人，氣自己不會說話、不會幽默、跟人交流也有障礙總是會臉紅、緊張、不知所措、語無倫次所以朋友都很少來找我聊天，可能是和我在一起沒意思吧！我很羨慕那些說話一套一套的特別會說的哪些人。我該怎么辦？怎么才能改變自己的性格？可以幫幫我嗎？