男 經(jīng)常失眠怎么辦，明明很困但總是睡得不踏實(shí)。

男,23歲,我經(jīng)常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個(gè)小時(shí)左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

男 我經(jīng)常瞌睡了想睡覺，但總是睡不著，夜里失眠早醒，午睡簡(jiǎn)直睡不著，怎么辦？

男,失眠怎么辦！每天晚上不到四五點(diǎn)睡不著，早晨七點(diǎn)就要起來(lái)上班，九點(diǎn)下班回家還是睡不著到底啥毛病？

男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想，想著想那的，一般都要在床上翻來(lái)覆去的一兩個(gè)多小時(shí)才能入睡，嚴(yán)重的時(shí)候晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺，3點(diǎn)多才睡著，六點(diǎn)多又得起床準(zhǔn)備上班，而且眼鏡很疼好像睡覺就是睡不著，白天一點(diǎn)精神都沒有，都大半年這樣了，

男,22歲,睡不著！怎么辦？我每天晚上都睡不著！怎么回事也不知道 (匿名)

男 我今年才25歲，已經(jīng)上班兩年了，從高中開始就有失眠的問題，斷斷續(xù)續(xù)又可以調(diào)整，但是最近這一個(gè)月，因?yàn)楦星楹凸ぷ魃系膯栴}，我有段時(shí)間，自己心里變得很緊張和難受，就那時(shí)候開始，我晚上入睡就不會(huì)進(jìn)入深睡眠了，都是感覺閉眼就到第二天天亮了，開眼之后感覺大腦一點(diǎn)都沒得休息，更奇怪的是睡覺的時(shí)候又有夢(mèng)境，我想增肥呢最近，還在健身，就是因?yàn)檫@個(gè)淺睡眠搞得我很苦惱，各路神仙我到底該怎么辦 (匿名)

男 (-ι_-)^O^^O^這幾天，天天失眠。。。。。。。。

女,從小沒在父母身邊長(zhǎng)大，很缺乏安全感，總是在意別人怎么看我，別人一夸我聽了高興了就忘了，別人一句批評(píng)我能因此難過好久吃不好睡不好，身邊的朋友的好朋友總想去刻意團(tuán)好讓她成為我的朋友，但是我知道這樣的朋友我不需要！我該怎么做才能找到安全感？ (匿名)

女 因?yàn)槲抑捌獠缓茫钥傆X得家里親戚對(duì)我有意見，不喜歡我。就不敢跟他們有接觸。擔(dān)心他們都討厭我。現(xiàn)在我已經(jīng)慢慢改正了自己的壞脾氣，我該怎么做才能改變他們對(duì)我的有不好的看法？ (匿名)