女,20歲, 我一直調整不好自己的心態，總愛發脾氣，我知道發脾氣解決不了問題，只能使事情朝相反方向發展，可是我無法控制，尤其是受委屈或被指責的時候，血直沖腦門，嗓門不受控制增大，尖苛話語沖口而出。唉，本人又是一善良的人，等到吼完了，還覺得太失態還得跟人道歉。可傷害已經造成了。我真的意識到有時我是拿別人的錯懲罰自己，偶該怎么辦呢？尤其是現在跟老公的關系處理不好，三天兩頭吵架，現在懷孕已經八個月了，我知道吵架大部分原因都是我的問題，可我就是控制不了，我該怎么辦