女,怎么調(diào)整自己的心態(tài)？生活各方面都還不錯(cuò)，但總是郁郁寡歡，自卑，暴躁，怨恨。

女 心情總不好怎么辦?看什么都不對(duì)，不知道怎么調(diào)節(jié)? (匿名)

女,總是很煩躁 ，沒(méi)有一天開(kāi)心的，沒(méi)耐心，愛(ài)發(fā)脾氣，什么事都看不順眼，

女,27歲,最近工作各種不順，人言可畏，比較焦躁，回家還得自己做家務(wù)，老公玩游戲比較多，心情更不好了 (匿名)

女 最近店里生意不好，好煩！有什么減壓的辦法？

女 心理煩躁，壓力大，什么事都想做好，可是情緒卻容易沖動(dòng)。夜里帶孩子，睡不好。白天工作壓力大。又看到婆家人對(duì)我的困難置身事外，不幫任何我的忙。看到他們有一種怨言，感覺(jué)再怎么對(duì)他們好，他們也不會(huì)把我當(dāng)一家人。 (匿名)

女 因?yàn)榧彝ピ颍?jīng)常往壞的方面想，不開(kāi)心，煩躁

男 如何從內(nèi)心深處徹底改變自己的性格，結(jié)婚了一點(diǎn)不成熟，說(shuō)話總是傷人，一次又一次總是改變不了自己，忍不了要急于去解決老婆生氣后不理我的問(wèn)題，但是又找不到好的溝通方式去解決問(wèn)題，兩個(gè)人性格差異很大，相親認(rèn)識(shí)結(jié)婚的，大半錯(cuò)誤都是由于我自己的問(wèn)題，我多疑，總是會(huì)胡事亂想，沒(méi)有安全感，她對(duì)我也不夠關(guān)心，兩個(gè)人缺少共同語(yǔ)言，沒(méi)有感情基礎(chǔ)。我該怎么樣改變自己，讓自己不再犯錯(cuò)。怎么樣找到解決和她的問(wèn)題。她性格像個(gè)男孩，脾氣暴躁，誰(shuí)都不能說(shuō)她不好，說(shuō)了她就不高興，心很善良，說(shuō)話嘴不饒人，刀子嘴豆腐心！希望專家?guī)蛶臀遥f(wàn)分感謝。 (匿名)

男 坐著和人交談，我的臉就嚴(yán)肅了，說(shuō)著說(shuō)著，我心里自然會(huì)有些反應(yīng)，自己就在想我的臉開(kāi)始僵硬，心里自然就會(huì)有點(diǎn)緊張，頭腦就沒(méi)有那么清醒思考，好像最近很喜歡一個(gè)人，不喜歡和人接觸，看到有人要和我坐一起，我就會(huì)避免避開(kāi)！好難受啊，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我得怎么治療我心里！！幫幫忙，謝謝！！