女,我們班是輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)

男 要當老師了，不會講課，唉，這咋辦。太緊張了，怎么面對學生 (匿名)

女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種

女 我總是會在老師講提問或者要自我介紹的時候特別緊張，還要表達出一副不緊張的樣子，這是為什么。 (匿名)

男 我是一名大三師范生，我一上臺講課就焦慮，呼吸急促，手心出汗，大腦短路，是，身體僵硬，眼神漂移不定，如果我腳不好，那說明我的能力不夠，將來無法勝任一名教師，那么我的職業發展就毀了，可是不論我怎么備課到講課的時候？我都很緊張，我該怎么辦？ (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,12歲,有沒有人知道如何上臺不緊張，我今天上臺背作文的時候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續背，怎么辦啊 (匿名)

女 我想問我很容易緊張該怎么辦？考試緊張，面試緊張，上臺講話緊張，連上課回答問題都緊張 (匿名)

男 自己的心理年齡太低了，像個6～8歲的小孩子自己想做什么都不能成功沒有堅持也不把一切當回事，好了傷疤忘了疼，每次遇到困難都非常想努力，可困難一過就什么事都忘記了，我非常討厭我自己，為什么就不能逼自己一把，也沒有什么自制力做啥事不計后果只會圖一時開心，沒有一點責任感

男 跟女友相親認識半年，確定交往關系三個月，因為我在部隊所以戀愛形式類似于異地戀！所以戀愛并沒有太多甜蜜！但是我們都很認真的對待對方！最近女友臉上起了很多痘痘，（她很介意這個）工作忙，壓力很大，昨天晚上聊天，她告訴我想一個人，不想找男友，包括我！我說我同意她一個人一段時間，想找了，我再回來，可是她說過去的她都不會再去考慮，我說那我就賴著你直到你想談了，她說她不想我在她那里白白的付出感情，不想拖著我。反復強調跟誰也不想談對象，包括我！但是如果我現在讓她一個人，我就成了過去！過去她卻不再考慮！我不知道我應該怎么辦！我需要做些什么才能幫助到她，才能增進我們的感情？ (匿名)